Kämpar du med att känna att du inte duger? Känner du dig tom oavsett vad du gör? Som om du är mindre värd än andra? Då behöver du bekräftelser för låg självkänsla.
Hur de fungerar affirmationer för låg självkänsla? Om du har dessa känslor är din självkänsla skadad och du bör utforska barndomshändelser, eftersom det kan vara trauman som är inbäddade i din ångest och låga självkänsla. Dysfunktionell barndom, brist på värme och uppmuntran under uppväxten påverkar utvecklingen av låg självkänsla.
När du ser att låg självkänsla är orsaken till dina känslomässiga problem, överväga stödgrupper, samarbete med en terapeut och sätt att stärka dig själv.
Det är bra att ha någon vid sin sida som förstår dig för de har varit med om samma strider och kämpar och vet exakt vad du går igenom. Någon som kan försäkra dig om att allt kommer att ordna sig när dina känslor är så överväldigande att du tror att du håller på att tappa förståndet.
Att släppa taget om det förflutna är ett stort och nödvändigt steg mot emotionell väckelse och stärkande av självkänsla.
Ge inte upp! Foto: Becca Tapert/UnsplashDu måste förlåta andra. Att förlåta dig själv så att allt som hänt inte längre ska ha makt över ditt nuvarande liv.
Förlåtelse är en lång process. Men när du börjar öva på förlåtelse kommer du att upptäcka känslomässiga knutar som du ännu inte vet hur du ska lösa, trots att du märker dem. När du känner att du inte kan förlåta vissa saker, kom ihåg att det beror på att du inte är redo, och att om du fortsätter att analysera och förstå, kommer du att kunna förlåta även det du trodde var omöjligt.
På dåligt självförtroende det handlar om att skylla på, oavsett om du skyller på andra eller dig själv, och du måste ta fullt ansvar för din situation.
Det förflutna orsakade dock nuet du är inte ditt förflutna. Och din framtid kommer att vara resultatet av vad du gör i nuet. Så engagera dig i förlåtelse och släppa taget för att frigöra energi som du kan lägga på att ansvarsfullt skapa ditt eget liv.
Det är framför dig lista över affirmationer, som du upprepar varje dag! Med dem kommer du att höja din låga självkänsla. Skriv ner dessa uttalanden och läs dem varje dag!
Tro på dig själv! Foto: Alexey Turenkov/UnsplashAffirmationer för låg självkänsla
Jag älskar mig själv som jag är.
Jag förtjänar kärlek, från mig själv och från andra.
Jag är en vacker, uppmärksam och omtänksam person.
Jag skapar min framtid.
Jag har många talanger och färdigheter.
Folk älskar mig som jag är.
Jag lär mig alltid och växer som person.
Jag är en bra människa.
Du är tillräckligt. Foto: Chermiti Mohamed / UnsplashJag släpper lätt mitt förflutna.
Hitta inspiration och motivation i sådant innehåll, investera lite tid i forskning och arbeta med dig själv, gå in i förändringsprocessen.
Hitta andra som har gjort samma sak som du så att du kan komma ihåg att processen pågår och att framsteg är vad du söker och värdesätter, inte perfektion.
Du kommer att börja uppskatta vissa relationer och människor mer, och vissa kommer att ta slut. Du kommer aldrig att sluta utvecklas och självrespekt gör att du kan värdera dig själv mer.
