Vi kan ikke endre klimaendringene alene. Til og med fattigdom, rasisme, sexisme og andre presserende problemer i det moderne samfunnet trenger kollektiv handling og systemendring - men det er ingen grunn til å kaste en pistol mot kornet, fordi din vennlighet vil lønne seg. Lykke er skjult i godhet og rettferdighet.
15 små endringer som kan gjøre deg til et bedre menneske på et år, dessverre garanterer de ikke verdensfred eller forhindre smelting av isbreer – men de kan kanskje hjelpe deg med å finne mer fred i hverdagen din.
Å være i fred med seg selv, elske seg selv og være i kontakt med seg selv er en av forutsetningene for at ethvert menneske skal kunne gjøre noe godt i verden. Derfor er det verdt å vie energi og tid til dette målet!
15 små endringer:
Les minst én bok i måneden.
- Ikke spis kjøtt én gang i uken.
La telefonen ligge i vesken under lunsjen sammen.
- Når du har problemer, snakk med noen du stoler på.
Lytt mer enn du snakker. Tilgi deg selv når du mislykkes. Og prøv igjen.
Gå turer.
- Vær hensynsfull overfor andre mennesker.
Skriv en dagbok.
- Vær oppmerksom på følelsene dine, hva som utløser dem og hvordan de endrer seg.
Lytt til andres historier.
- Vær oppmerksom på hvor mye tid du bruker på tull hver dag.
Vær bevisst på fordommene dine.
- Ta vare på kroppen din. Sett av tid til å trene. Spis kvalitetsmat med måte.
Ta kontakt med menneskene som er viktige i livet ditt.
- Ikke la stolthet hindre deg i å be om unnskyldning.
