Hvor ofte bør vi ha sex for å bremse aldring? Hvis man skal tro denne forskningen, er svaret...
Intime forhold gir mange fordeler, fra å brenne kalorier og styrke immunforsvaret, til et tettere bånd mellom paret. I tillegg frigjøres dopamin også i hjernen ved samleie. Så hvis forhold hjelper deg til å føle deg yngre, er det ikke bare et show i hodet ditt. En studie utført i 2017, publisert i tidsskriftet Psychoneuroendocrinology, viste at sex bidrar til å bremse aldring.
Forskerne fant at det å ha sex minst en gang i uken faktisk var assosiert med lengre telomerer. Dette er beskyttelseshettene på vårt DNA som bestemmer cellens levetid. Lengre telomerer er assosiert med langsommere cellulær aldring og lengre forventet levetid. Individuelle faktorer forkorter lengden på telomerer, inkludert dårlig kosthold, overdreven alkoholforbruk og den naturlige aldringsprosessen.
I forskningen overvåket de sexlivet til 129 mødre. Kvinner rapporterte daglig om deres forholdstilfredshet og hvor ofte de var intime med partnerne sine. Forskerne tok også blodprøver fra kvinnene og analyserte cellene for indikatorer på aldring. De fant at kvinner som hadde sex med partneren hver uke hadde lengre telomerer sammenlignet med de som ikke hadde det. Selvfølgelig viser denne typen studier bare sammenhengen mellom seksuell aktivitet og telomerlengde, mens ytterligere forskning vil være nødvendig for å vitenskapelig bekrefte dette.
Seksuelle relasjoner (påvirker ikke) lykke i et forhold
Selv om det ikke er noen magisk formel for pars seksuelle lykke, så en studie fra 2017 publisert i Archives of Sexual Behavior på hvor ofte par har sex. Basert på data fra 1989 til 2014 fant studien at en gjennomsnittlig voksen har sex 54 ganger i året – omtrent en gang i uken.
En annen studie, publisert i Social Psychological and Personality Science, så på mer enn 30 000 amerikanere over 40 år. Forskerne fant imidlertid at par som hadde sex mer enn en gang i uken ikke var lykkeligere enn de som bare hadde sex en gang i uken.
Generelt er det viktig for par å opprettholde en intim forbindelse med partneren sin. Men du trenger ikke ha sex hver dag for å opprettholde den forbindelsen.
