Å gråte er sunt og det er ikke noe galt med å gråte når du er trist eller under et bryllup og ser en film. Men hvis du noen gang bare har sittet i trafikken og ventet på at et lys skal bli grønt og plutselig har begynt å gråte, kan det være nervepirrende. Du har sikkert spurt deg selv "hvorfor gråter jeg uten grunn?"
Eksperter gir 5 grunner til ukontrollerbar gråt, som vi avslører nedenfor.
1. Hormoner
Dagene før menstruasjonssyklusen forårsaker forskjellige følelser. Ettersom østrogen- og progesteronnivået endres, kan det forårsake irritabilitet, dårlig humør og gråt.
2. Depresjon
Tristhet forårsaker tårer, så mye er klart. Men når tristhet varer i uker eller måneder, kan det signalisere en dypere type fortvilelse eller depresjon.
3. Stress
Stress er en helt normal reaksjon av følelser, tanker og atferd på indre og ytre faktorer som midlertidig ryster individets balanse. Hvis du er under mye stress og du ikke vet hvordan du skal takle det og du skyver alle problemene under teppet, kan du ende opp med å gråte hele tiden.
4. Angst
Har du hyppig hjertebank, magekramper og mangel på selvtillit som begrenser deg i hverdagen? Kanskje du bekymrer deg for mye, og forårsaker angst som fører til plutselig gråt.
5. Tretthet
Gråteplager kan også være forbundet med irritabilitet og tristhet forbundet med mangel på søvn.
