Ferien er nok (for) full av mat og drikke. Vi håper at du tilbrakte dem fredelig, i kretsen av dine nærmeste, og at du hvilte fra hverdagens bekymringer. Bra, for nå er det på tide å begynne å bekymre seg igjen. Har ferien gitt deg noen ekstra kilo? Du vil bli sjokkert over å lære resultatene av en studie som fant ut hvor lang tid det vil ta deg å miste de ekstra kiloene du har fått i løpet av juleferien.
Nobeni juleferie ne minejo brez pretiravanja s hrano in pijačo, zato decembra marsikdo pridobi nekaj odvečnih kilogramov. Kaj menite, koliko časa boste potrebovali, da se znebite kilogramov, nabranih za nedavne praznike? 14 dni? En mesec? Mesece in pol? Ne! Ker fem måneder!
Da, prav ste prebrali, praznične kilograme boste topili vse tja do maja. Vsaj tako ugotavlja študija, objavljena v reviji The New England Journal of Medicine. Če želite biti passe til sommeren, morate na dieto že kmalu po novem letu.
LES MER: Sjokkerende hvor mange år av livet vi tilbringer med en alkoholisert katt!
V raziskavi so bili vključeni prebivalci Nemčije, Japonske in ZDA (na vzorcu 3000 ljudi), ki se v povprečju za praznike vsi poredijo. Študija je pokazala, da je bolj kot hujšanje učinkovito, da se med prazniki preprosto ne prenajedate in tako preprečite nabiranje maščobnih oblogic.
Kar pa je lažje reči, kot narediti, ko sedite za mizo, ki se šibi pod težo dobrot. S kilogrami pa je tako kot z ugledom. Gradimo ga leta, izgubimo pa v sekundi. Podobno je s fit postavo. Dovolj je praznična ‘šibkost’ in ta splava po vodi, grehe pa, kot vidite, še dolgo odplačujemo. Zdravnik Brian Wansink sicer pravi, da polovico pridobljene teže izgubimo precej hitro, drugi del pa je kljub disciplini – zdrava prehrana in redna vadba – ‘trdovraten’ kot madež rdečega vina.
Mer om studiet:
nejm.org
