Et smil er et hemmelig våpen. Et smil er ikke bare et resultat av å ha det bra, det kan utløse en god følelse. Å smile kan faktisk få deg til å føle deg mer avslappet, sunnere og lykkeligere.
Hvis du føler at verden faller sammen, at du har tusen kilo bekymringer på ryggen, at hvert pust gjør vondt, håper jeg at du om ikke annet smiler. For å løfte leppehjørnene og la et lite smil krype på ansiktet ditt.
Smil! Ikke fordi livet ditt er perfekt, men fordi du lever, og det er nok.
Hvorfor er et smil så mirakuløst?
Et smil tiltrekker folk
Når vi smiler, smiler alle rundt oss også – selv om de ofte ikke engang skjønner det. Etter mening psykologer glade mennesker er mye lettere å jobbe med og er i en bedre posisjon til å håndtere stressende oppgaver. De oppdaget at smil (selv om tvunget) stimulerer den delen av hjernen som er forbundet med lykke og frigjøring av endorfiner.
Et smil forandrer seg, løfter stemningen
Når tidene blir tøffe, kan et smil holde en person flytende. Det kan gi dem lykkefølelser og løfte humøret uavhengig av problemene deres. Et smil stimulerer sinnet til positive følelser og optimistisk stemning.
Et smil er smittsomt
Når du smiler, vil andre rundt deg føle deg mer avslappet og smile ubevisst. Hvis du smiler til en fremmed, vil de mer enn sannsynlig smile tilbake til deg. Et smil, et vennlig ord og andre enkle handlinger av vennlighet krever ikke mye innsats og er fortsatt på moten til tross for enorm fremgang og konstant forandring.
Latter er smittsomt, fordi lyden av andres latter aktiverer en del av hjernen som vi ikke bevisst kan kontrollere.
Et smil er en fin måte å opprettholde et vakkert og ungdommelig utseende
Å le er ofte den beste naturlige ansiktsløftningen, da musklene som brukes når du smiler løfter huden i ansiktet. Et smil kan bidra til å fjerne stress og slitne linjer fra ansiktet ditt. Det er også effektivt for avslapning.
Glem latterlinjer, de er der av en grunn.
Å smile er en fin måte å opprettholde god helse på
Når vi smiler påvirker det både hjernefunksjonen og immunsystemets funksjon, samt hvordan andre reagerer på oss. Å smile forbedrer immunforsvaret, da det slapper av kroppen og dermed øker dens evne til å bekjempe sykdommer.
Når du smiler, føler du en følelse av lykke, noe som får pusten din til å bremse ned. Senk blodtrykket, bedre fordøyelsen og korriger blodsukkeret ved å redusere stress. Du har hørt ordtaket at det er det latter er halvparten helse.
Et smil er avgjørende for å knytte bånd mellom mennesker
Det er et verktøy for å etablere, opprettholde og utdype bånd mellom mennesker. Vi bruker den til å formidle vår glede, gode humør og lekenhet, og dette knytter oss til andre.
Å smile styrker musklene
Å le i noen minutter vekker de indre organene dine, og ikke bare det, magemusklene strammer seg og styrkes under latter. Høy latter (kroking) eller magelatter er den mest helbredende, der alle musklene som ikke er involvert først slapper av, og etter at latteren stopper, også magemusklene.
Et smil er et ekte hemmelig våpen - lykke til!
