Føler du at du spiser nok, men føler deg sulten hele tiden? Hvis du er bekymret for hva som kan være galt, ikke bekymre deg. Det er ikke nødvendigvis et helseproblem – ofte er det bare et tegn på at det er behov for endringer i kostholdet eller livsstilen din. Vi har forberedt for deg de 14 vanligste årsakene til konstant sultfølelse, samt måter du kan hjelpe deg selv på.
et sunt måltid
I Sauna Club Breza har vi laget en spesiell utfordring for deg med sunne og lette måltider, som vil være en skikkelig lettelse etter dager med velvære med mange festlige delikatesser.
Ah, Gordon Ramsay. Sint, kritisk og nådeløse Gordon Ramsay. Hvis det er noen du trenger å høre på når det kommer til et restaurantmåltid, er det en kjent skotsk kokk som ikke har hår på tungen. Og hva er Ramsays tre gylne regler å følge på en restaurant?
Hvis du ikke vet hvilket sunt måltid du skal avslutte dagen med, har vi et forslag til deg. Dagens siste måltid skal være lett og full av næringsstoffer, og akkurat en slik oppskrift venter på deg nedenfor.
I jakten på en sunnere livsstil, er å legge til protein i kostholdet ditt et avgjørende skritt. Men for de som ønsker å redusere kjøttforbruket uten å kompromittere proteininntaket, virker utfordringen skremmende. I denne artikkelen, med hjelp av ernæringseksperter, avslører vi 10 innovative måter å pakke denne proteinsnacksen inn i måltidene dine, uten behov for kjøtt. Enten du er en komplett vegetarianer, veganer eller bare ønsker å kutte ned på animalske produkter, vil disse tipsene garantert legge til protein til kostholdet ditt.
Eksperter har i noen tid advart om hvor viktig påvirkningen av ernæring er på helsen vår. Ikke bare kan en sunn måte å spise på hjelpe oss med å oppnå figuren vi drømmer om, men den kan også beskytte oss mot ulike sykdommer, spesielt de som er relatert til hjertet og blodårene. Konklusjonene fra den siste forskningen kan hjelpe oss med å finne ut hva vi skal spise, samt når vi skal tilberede måltider.
La oss denne våren snu et nytt blad og fjerne alt som skader helsen, velværet og det optimale utseendet fra kostholdet vårt. La oss imidlertid ikke gi opp smakfulle og sunne smørbrød, for med bare noen få smarte endringer kan vi gjøre en usunn matbit til et godt måltid som også vil få oss til å se bedre ut.
Grønnsakssuppe regnes som en utmerket delikatesse som varmer og metter oss på kalde dager, samtidig som den tar vare på helsen vår. Derfor har vi laget en oppskrift på brokkolisuppe som er rask, enkel og fremfor alt deilig.
Hva unner du deg selv til dagens første måltid? De sier at frokost er dagens viktigste måltid, som skal gi oss nok energi til hele dagen, så det er viktig at det er sunt og næringsrikt. Det amerikanerne spiser til frokost er alt annet enn det. USAs første måltid på dagen er faktisk dessert forkledd som frokost!
Dagen er kjent av morgenen, så det er godt å starte dagen med sunne vaner. Lag en smoothie og styrk immunforsvaret ditt.
For en sunn livsstil er ingenting viktigere enn et balansert kosthold og å ta hensyn til alle de essensielle næringsstoffene som kroppen trenger. En riktig diettplan bidrar til å oppnå en ideell kroppsvekt og redusere risikoen for kroniske sykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer.
Denne gangen har vi laget en oppskrift på en varm smoothie som er like deilig som varm sjokolade. Du vil "kaste" i det alle de gode ingrediensene for kroppen, og samtidig vil du nyte den søte smaken.