Helse

Viktigheten av et balansert kosthold for en sunn livsstil

For en sunn livsstil er ingenting viktigere enn et balansert kosthold og å ta hensyn til alle de essensielle næringsstoffene som kroppen trenger. En riktig diettplan bidrar til å oppnå en ideell kroppsvekt og redusere risikoen for kroniske sykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer.

Les mer

Rekreasjon Helse

Lett trening: nøkkelen til et lengre liv, ifølge eksperter

Ikke høyintensiv trening, ifølge eksperter, er det fremfor alt lett trening som vil forbedre fleksibiliteten din, forkorte restitusjonen fra skader og forhindre ubehagelige fall, og bidra til lengre og bedre livskvalitet.

Les mer

Helse

De 3 vanligste helseproblemene forårsaket av stress

Stress regnes som noe som dessverre ikke kan unngås i livet, noe som kan ha ekstremt negative effekter på oss. Den konstante følelsen av angst, overbelastning og den hektiske livsstilen som vanligvis følger med påvirker ikke bare psyken vår, men også kroppen vår. Vi har forberedt for deg de 3 vanligste helseproblemene som kan være forårsaket av stress.

Les mer

Helse

Hva har de som blir 100 år til felles?

Selv om hemmeligheten bak evig ungdom forblir ukjent, har forskere oppdaget mange fellestrekk ved de som lever til et respektabelt hundre. For å gjøre dette besøkte de en rekke kulturer rundt om i verden kjent for sin lange levetid. Lurer du på hva de har til felles?

Les mer

Helse

10 tips for å håndtere migrene

Migrene er blant de verste og mest slitsomme smertene, og i tillegg til hodepinen er de ofte ledsaget av kvalme og andre symptomer. Fordi de ofte ikke vet når de dukker opp, har folk som møter dem følelsen av at de lever i en tilstand av konstant beredskap for det verste. Vi har utarbeidet 10 tips til hvordan du kan håndtere migrene.

Les mer

Helse

6 tips for å komme deg etter en søvnløs natt

Noen ganger hender det at du med vilje eller ubevisst sover veldig lite, og dagen etter har du forpliktelser. En søvnløs natt kan ikke erstattes raskt, bare på én dag.

Les mer

Sunn mat

6 grunner til hvorfor du ikke bør motstå mørk sjokolade

Hvis du er klassifisert som søtsuget, men samtidig ønsker å opprettholde en god kroppsform, så foreslår vi at du strekker deg etter mørk sjokolade mellom måltidene. Denne snacksen er kanskje ikke like søt som andre typer sjokolade, men den anses som ekstremt deilig, og den inneholder også mye næringsstoffer som har en positiv effekt på helsen. Vi har forberedt for deg 6 grunner til hvorfor du ikke bør motstå mørk sjokolade.

Les mer

Helse

10 usunne vaner du bør gi opp etter fylte 40 år

Selvfølgelig er 40-årene en tid for å se tilbake og feire livet du har bygget. Men å gå inn i de mellomste årene av livet ditt betyr at du også må tenke på hvordan du vil leve i fremtiden. Det er mange dårlige vaner du bør gi opp i 40-årene for å bli fysisk og mentalt sunnere. Fra å ta et ekstra glass vin til å bruke skinny jeans, dette er bare noen av tingene som anses som usunne.

Les mer

Helse

Tegn på at du ikke drikker nok vann og at kroppen din risikerer å bli dehydrert

I en perfekt verden bør alle huske å drikke den nødvendige mengden vann hver dag. Men de fleste drikker ikke nok vann i løpet av dagen fordi det er mer fristende å ta kaffe før frokost og et glass vin til middagen.

Les mer

Personlig økonomi

Hvorfor velger kvinner i økende grad entreprenørskap?

Global Entrepreneurship-undersøkelsen viste at 72%-kvinner ønsker å åpne sin egen virksomhet. Vi snakket med Goran Nikolic, daglig leder for Herbalife Nutrition for Sørøst-Europa, om årsakene til at kvinner kommer inn i næringslivet og utfordringene som følger med dem.

Les mer

Helse

De 5 vanligste årsakene til at du våkner tørst om natten

Det må ha hendt deg at du våknet midt på natten med tørr hals og en følelse av enorm tørste. I en tid hvor nettene er varme og dagene enda varmere, er dette helt normalt, spesielt hvis du sover i et trangt rom uten klimaanlegg. Men hva om dette skjer med deg hele året? Da ligger årsaken mest sannsynlig et annet sted. Vi har forberedt for deg de 5 vanligste årsakene til å våkne tørst om natten.

Les mer

Helse

Anti-aldringstriks du kan gjøre mens du sover

Måten vi sover på har alltid påvirket skjønnheten til kroppen og huden vår. Kvalitetssøvn påvirker ikke bare helse og stabile hormoner, men også huden i ansiktet, utseendet på rynker og fuktighet i huden.

Les mer

1 … 17 18 19 20 21 … 48

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004