Det er noe mytisk med en hotellseng. Det er som å klatre opp i skyer som har blitt håndstrykt, duftet med friskhet og desinfisert med englestøv. Så kommer du hjem og krøller deg opp i laken som ser ut som om du overlevde en slåsskamp med en katt og ble dynket med limonade. Forskjellen? Ikke bare i luksus, men i praksis. Hotellhemmeligheter er faktisk overraskende gjennomførbare hjemme – uten en industrivaskemaskin og uten en dame med barnevogn. Så – hvordan vasker du sengetøyet ditt slik at det ser ut som det kommer fra Ritz-Carlton og er like mykt som Waldorf Astoria?
sove
Hodepine. Våkner du ofte om morgenen med hodepine? Hva kan årsaken være? Når morgenen starter med smerter – er det ikke et godt tegn!
Hvor mange ganger har du slengt og snudd deg i sengen, stirret i taket og talt sauer, firkanter på veggen, eller til og med eks-kjærligheter som holdt deg våken? Søvn har nesten blitt en luksus i disse dager – i en tid med blå skjermer, kronisk stress og koffeinheltemodighet (les: kaffe kl. 18.00), blir kvalitetshvile til en ekte liten luksus. Og når Netflix sin topp 10-liste mislykkes som søvnhjelp, begynner vi å google ting som høres ut som tittelen på en alternativ medisinbok fra 90-tallet.
Hvem hadde trodd at nøkkelen til bedre søvn er et stykke stoff som bestemoren din ville sy til en lampeskjerm? Men hei - hva om vi fortalte deg at det er den billigste "bærbare teknologien" - en søvnmaske for øynene som forbedrer hukommelsen, forkorter søvnforsinkelsen og ser elegant ut på nattselfien din... Høres litt sexigere ut, ikke sant?
Har du vanskelig for å våkne om morgenen? Vil du heller sove? Føler du deg sliten, har du ingen energi?
Sliter du hver kveld med en symfoni av snorking som kommer fra mannens side av sengen? I stedet for å strekke seg etter ørepropper eller sparke ham i ribbeina, prøv noe naturlig! Noen planter har vist seg å rense luften, forbedre pusten og redusere snorking. La oss ta en titt på tre grønne heltinner som vil redde nettene dine! Tre soveromsplanter som får mannen din til å slutte å snorke!
Har du søvnløse netter på grunn av forkjølelse eller influensa? Hindrer tett nese og hoste deg i å få en god natts søvn? En god natts søvn er nøkkelen til en rask restitusjon, så det er viktig å finne måter å forbedre nattesøvnen til tross for symptomene dine.
Lei av å telle sauer, kaste sengen og tomme løfter om avslappingste? Søvnløshet kan være et ekte mareritt, men forestill deg at det finnes en løsning som du kanskje allerede har hjemme! Et enkelt sengetidsritual kan hjelpe deg med å slappe av, sovne raskere og våkne helt uthvilt.
Å endre tiden med bare én time virker ikke så drastisk ved første øyekast, men å endre vinter- og sommertid kan medføre mange ulemper. Den biologiske klokken, som hovedsakelig styres av dagslys og mørke, tåler knapt slike plutselige endringer. For mange betyr dette en stressende start, da de trenger dager på å tilpasse seg den nye rytmen. Hvorfor kan det å skifte klokken være et sjokk for kroppen og hvordan påvirker det helsen vår?
JYSK Slovenia er forpliktet til å forbedre søvnkvaliteten til barn og unge som besøker feriesteder, som er en del av det sosialt ansvarlige prosjektet "JYSK Bedtime Story". Til dags dato har selskapet donert 365 soveprodukter og renovert rom i fire slovenske barneferiesteder, noe som gjør det mulig for barn og unge å få et mer behagelig opphold og hvile av bedre kvalitet.
Når du sovner i mørket om natten, tror du sannsynligvis ikke at sovestillingen kan påvirke helsen din. Forskning viser imidlertid at måten du sover på kan påvirke ditt fysiske velvære alvorlig. Sover du på venstre eller høyre side? Visste du at bare én side av kroppen kan gi problemer? Lær hvordan sovestillingen din påvirker helsen din og hva du kan gjøre for å unngå problemer.
Har du noen gang tenkt på å gjøre soverommet om til en ekte oase av fred og avslapning? Du har sannsynligvis allerede valgt den rette madrassen, kanskje til og med spille av lyden av regn fra en avslappingsapp, men hva med planter? Mange eksperter og planteelskere er enige om at innendørs planter ikke bare tjener et estetisk formål, men også kan påvirke kvaliteten på søvnen din betydelig. For å hjelpe deg med å finne de beste plantene til soverommet ditt, har vi gjennomgått en rekke kilder og plukket ut tre som stadig kommer opp som toppvalg.