Planter mot snorking?! Seriøst? Snorking er noe ingen vil snakke om, men vi vet alle hvordan det er å ha en nattugle ved siden av seg. Ofte er årsaken et tørt soverom, dårlig luftkvalitet eller allergener som forårsaker støyende og ubehagelig pusting om natten. Heldigvis finnes det planter som kan løse dette problemet elegant, naturlig og fremfor alt, stille. Vi sier ikke at du mirakuløst vil slutte å snorke, men luften på soverommet ditt vil definitivt bli mer behagelig og snorkingen din vil bli merkbart stillere.
sove
Jasmin er ikke bare en elegant blomst som franske parfymemakere gjerne ville puttet i en flaske. Det er et naturlig antidepressivt middel, en eliksir for bedre søvn og en stille terapeut som ikke teller time for time. Alt dette – i én pott.
Legger du deg på tom mage fordi du tror det er sunt? Tror du at du vil gå ned i vekt raskere eller sove bedre? Hva skjer egentlig i kroppen din når du bevisst hopper over et måltid om kvelden og legger deg litt sulten?
Et søvntriks?! Hvis du noen gang har stirret i taket klokken tre om morgenen og lurt på om du noen gang ville sovne, er du ikke alene. I stedet for å telle sauer eller lete etter den siste sjokoladebiten i skapet, prøv noe som leger anbefaler – 4-7-8 pusteteknikken. Den lover å få deg til å sovne på under ett minutt. Enkelt, uten piller og med vitenskapelig støtte.
Det er noe mytisk med en hotellseng. Det er som å klatre opp i skyer som har blitt håndstrykt, duftet med friskhet og desinfisert med englestøv. Så kommer du hjem og krøller deg opp i laken som ser ut som om du overlevde en slåsskamp med en katt og ble dynket med limonade. Forskjellen? Ikke bare i luksus, men i praksis. Hotellhemmeligheter er faktisk overraskende gjennomførbare hjemme – uten en industrivaskemaskin og uten en dame med barnevogn. Så – hvordan vasker du sengetøyet ditt slik at det ser ut som det kommer fra Ritz-Carlton og er like mykt som Waldorf Astoria?
Hodepine. Våkner du ofte om morgenen med hodepine? Hva kan årsaken være? Når morgenen starter med smerter – er det ikke et godt tegn!
Hvor mange ganger har du slengt og snudd deg i sengen, stirret i taket og talt sauer, firkanter på veggen, eller til og med eks-kjærligheter som holdt deg våken? Søvn har nesten blitt en luksus i disse dager – i en tid med blå skjermer, kronisk stress og koffeinheltemodighet (les: kaffe kl. 18.00), blir kvalitetshvile til en ekte liten luksus. Og når Netflix sin topp 10-liste mislykkes som søvnhjelp, begynner vi å google ting som høres ut som tittelen på en alternativ medisinbok fra 90-tallet.
Hvem hadde trodd at nøkkelen til bedre søvn er et stykke stoff som bestemoren din ville sy til en lampeskjerm? Men hei - hva om vi fortalte deg at det er den billigste "bærbare teknologien" - en søvnmaske for øynene som forbedrer hukommelsen, forkorter søvnforsinkelsen og ser elegant ut på nattselfien din... Høres litt sexigere ut, ikke sant?
Har du vanskelig for å våkne om morgenen? Vil du heller sove? Føler du deg sliten, har du ingen energi?
Sliter du hver kveld med en symfoni av snorking som kommer fra mannens side av sengen? I stedet for å strekke seg etter ørepropper eller sparke ham i ribbeina, prøv noe naturlig! Noen planter har vist seg å rense luften, forbedre pusten og redusere snorking. La oss ta en titt på tre grønne heltinner som vil redde nettene dine! Tre soveromsplanter som får mannen din til å slutte å snorke!
Har du søvnløse netter på grunn av forkjølelse eller influensa? Hindrer tett nese og hoste deg i å få en god natts søvn? En god natts søvn er nøkkelen til en rask restitusjon, så det er viktig å finne måter å forbedre nattesøvnen til tross for symptomene dine.
Lei av å telle sauer, kaste sengen og tomme løfter om avslappingste? Søvnløshet kan være et ekte mareritt, men forestill deg at det finnes en løsning som du kanskje allerede har hjemme! Et enkelt sengetidsritual kan hjelpe deg med å slappe av, sovne raskere og våkne helt uthvilt.











