En tynn midje er en av de kroppsegenskapene som regnes som et enestående symbol på femininitet. Så hvis du virkelig ønsker å oppnå en ideell midjelinje, men du ikke har tid til treningsstudioet, kan du gjøre øvelser for en slank og tynn midje hjemme. Treningsprogrammet for slank midje tar kun 15 minutter, resultatene vil være synlige (hvis du er flittig) allerede om en god måned. La oss starte treningen!
trening
De fleste av oss er overbevist om at sit-ups er den eneste måten å få flat mage på. Bare en håndfull mennesker vet at det er mye lettere å få en attraktiv mage hvis vi gjør øvelser stående. Slike øvelser forviser monotonien fra hverdagen vår, og samtidig trener vi andre muskler med dem, som ikke ville blitt brukt i det hele tatt med vanlige sit-ups. Her er de mest effektive øvelsene for flat mage.
V sodelovanju z uspešno mednarodno športno platformo OnlineGym4me.com smo za vse bralce City Magazina pripravili brezplačno dvomesečno uporabnino do vrhunskih spletnih treningov. Poskrbite, da se boste dobro počutili v svojem telesu skozi celo leto.
Vil du komme i form til sommeren? Så det er godt å vite hva som skjer med kroppen din? Denne kontrollen er fullt aktivert av smartarmbåndet Samsung Gear Fit 2 for å overvåke fysisk aktivitet. Hvor mye du går, hva pulsen din er og hvem som forårsaker stress, og hvor mye du sover er bare noen av funksjonene som visuelt overvåker din bevegelsesenheter og advarer deg om at du må bevege deg mer. De endrer subtilt bevegelsesvanene dine og bevisstheten om hvor viktig bevegelse er. Med dette er resultatene og muligheten for å komme i form til sommeren mye større. Samsung Gear Fit 2, men det er mye mer enn det.
Hvem liker ikke øvelser som styrker helsen vår og hjelper oss å gå ned i vekt? I dag presenterer vi for deg en treningsøkt som får stadig flere følgere, og blant annet sies det å forbrenne 6 ganger flere kalorier enn vi forbrenner med vanlig jogging. Den løper baklengs eller som vi i daglig tale vil si "løper i revers".
En god nok og tilfredsstillende treningsøkt for å gjennomføre på mindre enn fem minutter? Høres ganske hårreisende ut, ikke sant? Vel, det er tydeligvis mulig. I denne 4-minutters treningsøkten som vi vil presentere for deg i dag, styrker vi hele kroppen, øker muskulær utholdenhet og gir kardiovaskulær kondisjon. Bevegelser utføres i korte intense intervaller, noe som gjør at du kan forbrenne kalorier, og kalorier vil forbrennes selv etter treningen.
Visste du at det finnes et treningssenter for hunder i Slovenia? Den heter Fitko og ligger i Žalec. Det er det første treningsstudioet i sitt slag i landet vårt. Her kan hundene opprettholde kondisjonen og forberede seg til utstilling, og de får også hjelp til å gro etter skader. Den er åpen for rasehunder og blandingsraser.
En vakker, tonet kropp er drømmen til mange mennesker, men noe (for) få av oss kan skryte av. Men det er en løsning for det også. Ganske enkelt egentlig. Vi kan også forbrenne fett fra mage- og midjeområdet med en øvelse som bare tar et minutt. Her er en enkel øvelse for flat mage!
Dwayne Johnson har den meislede kroppen som mange menn drømmer om, men ingenting kommer naturlig. Den best betalte skuespilleren i verden og den mest sexy mannen i live svetter timer og timer for musklene sine. Se hvordan dagen hans på treningsstudioet ser ut. Med ett ord – brutalt!
Mangel på søvn har (dessverre) blitt det moderne menneskets kjennetegn på det 21. århundre. Og dette medfører selvfølgelig mange uønskede konsekvenser, som konstant tretthet, stress og så videre. Med dette målet ble det åpnet et nappekurs i Storbritannia i et av treningssentrene.
Den største trampolineparken i Slovenia, bygget av de kjente akrobatene Dunking Devils, åpner dørene i Ljubljana 1. desember. Under det energiske navnet WOOP! og kledd i lyse farger, vil parken tilby mer enn 100 trampoliner og andre sportsattraksjoner som tilbyr en ny måte for underholdning, adrenalin og fysisk aktivitet.
Den moderne livsstilen krever at vi er på to forskjellige steder samtidig. Derfor skjer det ofte at vi glemmer de tingene som kroppen vår virkelig trenger. Minst 3 ganger i uken må vi ta oss tid til trening, noe som vil hjelpe oss å opprettholde vår fysiske form.