Hvis du noen gang har sett deg selv å stirre på en bestemt person og ønsker å se ut som dem, eller en tilfeldig person på treningssenteret som stirrer på deg og du ikke er sikker på hvorfor, gir denne tegneserien deg et KLART svar.
trening
Musikk spiller en viktig rolle for å øke motivasjonen til å trene. Derfor anbefaler vi at du skaffer deg et par hodetelefoner som du alltid kan stole på før du drar på treningsstudioet eller går en løpetur i naturen.
Hvordan få en flat mage? Vel, sit-ups er absolutt ikke den eneste måten. Bare en håndfull mennesker vet at det er mye lettere å få en attraktiv mage hvis vi gjør øvelser stående. På denne måten forviser vi monotonien fra hverdagen, og samtidig trener vi andre muskler med øvelser. Og dette er gode øvelser for flat mage.
Mange har problemer med å bli motivert til å trene. De føler seg mye bedre når de ligger foran TV-en og spiser hurtigmat. Hvis du finner deg selv i denne beskrivelsen, tilbyr vi deg en løsning.
En forførende rumpe vil aldri gå av moten. Hvis du ønsker å løfte din litt, gi den en rundere form og generelt forme den, så sjekk ut disse rumpeøvelsene som vil fungere langt utover sommeren. Vi har valgt ut hele 8 av dem.
Sliter du med mange skader, men vet ikke hvordan du skal fikse dem? På grunn av dette trenger du ikke gi opp sportsaktiviteter. Kanskje ligger løsningen i riktig løpsteknikk. En digital coach står klar til å hjelpe deg.
Styrketrening, kondisjonstrening og et sunt kosthold er den perfekte formelen for å komme i form og forbrenne fett. Men noen ganger er det vanskelig å avgjøre hvilken kategori som er litt viktigere. Først av alt, hvor mye cardio trenger du å gjøre hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt? Du kan lese svaret på dette evige spørsmålet i denne artikkelen.
Den moderne livsstilen krever at vi er på to forskjellige steder samtidig. Derfor skjer det ofte at vi glemmer de tingene som kroppen vår virkelig trenger. Minst 3 ganger i uken må vi ta oss tid til trening, noe som vil hjelpe oss å opprettholde vår fysiske form.
Den største trampolineparken i Slovenia, bygget av de kjente akrobatene Dunking Devils, åpner dørene i Ljubljana 1. desember. Under det energiske navnet WOOP! og kledd i lyse farger, vil parken tilby mer enn 100 trampoliner og andre sportsattraksjoner som tilbyr en ny måte for underholdning, adrenalin og fysisk aktivitet.
Mangel på søvn har (dessverre) blitt det moderne menneskets kjennetegn på det 21. århundre. Og dette medfører selvfølgelig mange uønskede konsekvenser, som konstant tretthet, stress og så videre. Med dette målet ble det åpnet et nappekurs i Storbritannia i et av treningssentrene.
Dwayne Johnson har den meislede kroppen som mange menn drømmer om, men ingenting kommer naturlig. Den best betalte skuespilleren i verden og den mest sexy mannen i live svetter timer og timer for musklene sine. Se hvordan dagen hans på treningsstudioet ser ut. Med ett ord – brutalt!
En vakker, tonet kropp er drømmen til mange mennesker, men noe (for) få av oss kan skryte av. Men det er en løsning for det også. Ganske enkelt egentlig. Vi kan også forbrenne fett fra mage- og midjeområdet med en øvelse som bare tar et minutt. Her er en enkel øvelse for flat mage!