Glasba prispeva pomemben del pri zvišanju motivacije za vadbo. Prav zato vam priporočamo, da si pred tem, ko se odpravite v telovadnico ali na tek v naravo, priskrbite par slušalk, na katere se boste lahko vselej zanesli.
telovadba
Kako dobiti raven trebuh? No, trebušnjaki gotovo niso edini način. Le peščica ljudi namreč ve, da je veliko lažje pridobiti privlačen trebuh, če delamo vaje stoje. Tako iz vsakdanjika izženemo monotonost, hkrati pa z vajami treniramo še druge mišice. In to so odlične vaje za raven trebuh.
Mnogi ljudje imajo težave pri motiviranju za telesno vadbo. Veliko bolje se namreč počutijo ob poležavanju pred televizijo in uživanju hitre hrane. Če se najdete v tem opisu, vam ponujamo rešitev.
Zapeljiva zadnjica nikoli ne bo šla iz mode. Če želite svojo nekoliko privzdigniti, ji dati bolj okroglo obliko in jo na splošno oblikovati, potem poglejte, katere vaje za zadnjico bodo delovale že do poletja. Izbrali smo jih kar 8.
Se ubadate s številnimi poškodbami, pa ne veste, kako jih odpraviti? Zaradi tega se vam ni treba odpovedati športnim aktivnostim. Morda se rešitev skriva v pravilni tehniki teka. Digitalni trener je že pripravljen, da vam pomaga.
Vaje za moč, kardio in zdrav način prehranjevanja so popolna formula za oblikovanje lepše postave in topljenje maščob. Včasih pa je težko določiti, katera kategorija je nekoliko bolj pomembna. Predvsem, koliko kardio vaj moraš narediti, če želiš resnično shujšati? Odgovor na to večno vprašanje si lahko prebereš v tem članku.
Sodoben način življenja od nas zahteva, da smo hkrati na dveh različnih krajih. Zato se nam pogosto dogaja, da pozabljamo na stvari, ki jih naše telo resnično potrebuje. Vsaj 3-krat tedensko si moramo vzeti čas za trening, ki nam bo pomagal vzdrževati telesno kondicijo.
Največji trampolin park v Sloveniji, ki ga gradijo slavni akrobati Dunking Devils, svoja vrata v Ljubljani odpira že s 1. decembrom. Pod energičnim imenom WOOP! in odet v žive barve bo park nudil več kot 100 trampolinov ter druge športne atrakcije, ki ponujajo nov način razvedrila, adrenalina in fizične aktivnosti.
Pomanjkanje spanja je (na žalost) postal zaščitni znak sodobnega človeka v 21. stoletju. In to seveda prinese številne nezaželene posledice, kot so na primer konstantna utrujenost, stres in še bi lahko naštevali. S tem namenom se je v Veliki Britaniji v eni izmed telovadnic odprl tečaj dremanja.
Dwayne Johnson ima izklesano telo, o kakršnem sanja marsikateri moški, toda nič ne pride samo od sebe. Najbolje plačani igralec na svetu in najbolj seksi moški na svetu se za svoje mišice poti ure in ure. Poglejte, kako je videti njegov dan v telovadnici. Z eno besedo – brutalno!
Lepo, napeto telo, so sanje mnogih ljudi, a nekaj, s čimer se nas lahko (pre)malo pohvali. A tudi za to obstaja rešitev. Pravzaprav precej preprosta. Maščobo s predela trebuha in pasu lahko kurimo tudi z vajo, ki nam bo vzela le minutko. Tukaj je preprosta vaja za raven trebuh!
Ste vedeli, da v Sloveniji obstaja fitnes za pse? Imenuje se Fitko in se nahaja v Žalcu. Gre za prvo tovrstno telovadnico pri nas. Tu lahko psi vzdržujejo svojo kondicijo in se pripravljajo na razstavo, pomagajo pa jim tudi pri zdravljenju po poškodbah. Odprt je za pasemske pse in mešance.