Glasba prispeva pomemben del pri zvišanju motivacije za vadbo. Prav zato vam priporočamo, da si pred tem, ko se odpravite v telovadnico ali na tek v naravo, priskrbite par slušalk, na katere se boste lahko vselej zanesli.
träning
Hur får man en platt mage? Tja, sit-ups är verkligen inte det enda sättet. Bara en handfull människor vet att det är mycket lättare att få en snygg mage om vi gör övningar stående. På så sätt förvisar vi monotonin från vardagen och samtidigt tränar vi andra muskler med övningar. Och det här är bra övningar för en platt mage.
Många människor har svårt att bli motiverade att träna. De mår mycket bättre av att ligga framför tv:n och äta snabbmat. Om du befinner dig i denna beskrivning erbjuder vi dig en lösning.
En förförisk rumpa kommer aldrig att gå ur mode. Om du vill lyfta din lite, ge den en rundare form och generellt skulptera den, kolla in dessa rumpövningar som kommer att fungera långt in på sommaren. Vi har valt ut så många som 8 av dem.
Kämpar du med många skador, men vet inte hur du ska åtgärda dem? På grund av detta behöver du inte ge upp sportaktiviteter. Kanske ligger lösningen i rätt löpteknik. En digital coach står redo att hjälpa dig.
Styrketräning, konditionsträning och en hälsosam kost är den perfekta formeln för att komma i form och bränna fett. Men ibland är det svårt att avgöra vilken kategori som är lite viktigare. Först och främst, hur mycket cardio behöver du göra om du verkligen vill gå ner i vikt? Du kan läsa svaret på denna eviga fråga i den här artikeln.
Det moderna sättet att leva kräver att vi är på två olika platser samtidigt. Det är därför det ofta händer att vi glömmer de saker som vår kropp verkligen behöver. Minst 3 gånger i veckan måste vi ta tid för träning, vilket hjälper oss att behålla vår fysiska kondition.
Den största trampolinparken i Slovenien, byggd av de berömda akrobaterna Dunking Devils, öppnar sina dörrar i Ljubljana den 1 december. Under det energiska namnet WOOP! och klädd i ljusa färger kommer parken att erbjuda mer än 100 studsmattor och andra sportattraktioner som erbjuder ett nytt sätt för underhållning, adrenalin och fysisk aktivitet.
Sömnbrist har (tyvärr) blivit den moderna människans signum under 2000-talet. Och detta medför naturligtvis många oönskade konsekvenser, såsom konstant trötthet, stress och så vidare. I detta syfte öppnades en tupplurskurs i Storbritannien i ett av gymmen.
Dwayne Johnson har den mejslade kroppen som många män drömmer om, men ingenting kommer naturligt. Den bäst betalda skådespelaren i världen och den sexigaste mannen i livet svettas timmar och timmar för sina muskler. Se hur hans dag på gymmet ser ut. Med ett ord – brutal!
En vacker, tonad kropp är många människors dröm, men något som (för) få av oss kan skryta med. Men det finns en lösning för det också. Ganska enkelt faktiskt. Vi kan också bränna fett från magen och midjan med en övning som bara tar en minut. Här är en enkel övning för en platt mage!
Visste du att det finns ett fitnesscenter för hundar i Slovenien? Den heter Fitko och ligger i Žalec. Det är det första gymmet i sitt slag i vårt land. Här kan hundarna behålla sin kondition och förbereda sig för utställningen och de får även hjälp att läka efter skador. Den är öppen för renrasiga hundar och blandraser.