understreke

Hvorfor går vi opp i vekt når vi er stresset? Årsaken er ikke mat!

Hvorfor viser vekten flere kilo når du er stresset og under konstant press? Har du lagt merke til at tretthet gjør at du får lyst på søtsaker og at du mangler viljen til å trene? Hvordan er det mulig at en enkelt periode med anspenthet kan endre appetitten din og kroppsformen din?

Les mer

personlig vekst

Hvis du er overveldet av angst på søndagsettermiddager – er du ikke alene: 5 tips fra psykologer om hvordan du kan overvinne søndagsdepresjon

Hvorfor gir søndagsettermiddager ofte følelser av angst, tristhet eller indre uro? Hvorfor begynner spenningen sakte å bygge seg opp i kroppen til tross for all fritiden? Og hvorfor dukker disse følelsene opp så regelmessig at de har blitt en del av helgerytmen din?

Les mer

Et alternativ

Bare vellykkede mennesker kan dette trikset: gjør disse 5 tingene hver fredag!

Lurer du også hver søndag kveld på hvorfor helgen går så fort? Gir tanken på mandag deg en ubehagelig følelse i magen og får deg til å ønske at du kunne skru tiden tilbake? Kanskje løsningen er enklere enn du tror. Fredag er ikke bare slutten på arbeidsuken – det kan også være din personlige begynnelse.

Les mer

Helse

Ikke slanking, ikke trening - dette er den virkelige grunnen til at du ikke kan gå ned i vekt!

Har du noen gang følt at kiloene hardnakket klamrer seg til kroppen din til tross for at du spiser sunt og trener regelmessig? Det magefettet går ingen vei, uansett hvor mange timer du bruker på treningsstudioet? Den skyldige er ikke din genetikk eller mangel på disiplin – det er et hormon som i stillhet jobber i bakgrunnen: kortisol.

Les mer

personlig vekst

Hvordan bli kvitt stress på bare 23 sekunder? Et enkelt triks brukt av topp basketballspillere

Kommer stress og angst ofte i veien for dine daglige gjøremål? Hvordan kan du stresse ned på bare 23 sekunder?

Les mer

personlig vekst

Lær å gi slipp: Slik slutter du å bekymre deg for ting du ikke kan kontrollere

Menneskesinnet liker å ha kontroll. Behovet for forutsigbarhet og følelsen av at vi holder livets tøyler i egne hender er nærmest instinktivt. Men hvordan handler vi når vi befinner oss i en verden der så mange ting er utenfor vår rekkevidde? Når du står overfor uforutsigbarhet, er nøkkelen ikke å holde fast, men å lære å gi slipp.

Les mer

Helse

Er du avhengig av stress uten å være klar over det? Sjekk ut hvordan kortisol i det stille ødelegger deg!

Føler du at du alltid er "på kanten"? At tankene dine raser med 100 i timen og du føler deg utslitt før dagen i det hele tatt får en god start? Din fiende er ikke bare en hektisk timeplan, men også hormonet kortisol, som kan forårsake virkelig kaos i kroppen.

Les mer

Helse

Naturlig stressavlaster: Forskere hevder DENNE frukten beroliger nervene raskere enn du kanskje forventer

Har du noen gang lurt på hvordan du naturlig kan redusere stress uten å bruke rusmidler? Med frukt?

Les mer

Reiser

En liste over 10 ting vi alltid glemmer å pakke på ferie

Vi har alle opplevd det øyeblikket av panikk på vei til flyplassen eller allerede på destinasjonen når vi innser at vi har glemt noe avgjørende hjemme. Enten på grunn av spenning før turen eller pakking i siste liten, hender det ofte at vi glemmer grunnleggende, men viktige ting. Her er en liste over 10 ting du alltid bør ha med deg på ferie.

Les mer

Livsstil

Hvordan leve mer avslappet: 8 vaner til mennesker som lever uten stress!

Tenk deg å leve i en verden hvor du aldri blir overveldet av bekymringer, hvor du tilbringer hver dag i fred og harmoni, uansett hva livet kaster på deg. Høres for godt ut til å være sant, ikke sant? Men en slik verden er ikke bare en fantasi – noen mennesker lever faktisk slik. De har hemmelige vaner som lar dem forbli rolige og oppsamlede selv i de mest stressende øyeblikkene.

Les mer

personlig vekst

8 subtile atferder til mennesker som er under stress, men som skjuler det godt

I dagens raske tempo i livet er stress en konstant følgesvenn for mange. Noen mennesker er mestere i å skjule stress, så det er vanskelig å gjenkjenne dem. Selv om de virker rolige og samlet på utsiden, kjemper de en oppoverbakkekamp innvendig. I denne artikkelen skal vi utforske åtte subtile atferder som folk som er stresset, men skjuler det godt, ofte viser.

Les mer

Helse

Kroppen din krever hjelp: 20 tegn på kronisk stress du ikke bør ignorere

Mange ganger befinner du deg under presset av daglige forpliktelser, noe som kan føre til stress. Men noen ganger merker du det ikke en gang før fysiske og psykiske symptomer begynner å vise seg. I denne artikkelen, med hjelp av eksperter, presenterer vi for deg 20 tegn som kan advare deg om at du er under mye stress.

Les mer

1 2 3 … 6

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004