fbpx

Vergeet de snooze-knop!

Nog vijf, tien, twintig minuten... Weet je iets? Het doet niemand pijn, toch? Fout. Heel verkeerd. Een dutje kan echte chaos in ons lichaam veroorzaken...

… tako vsaj pravijo pri Zo snel mogelijk WETENSCHAP. Človeško telo namreč proizvaja kemikalije, ki nas uspavajo, pa tudi kemikalije, ki nas zbudijo. Ko se mi še vedno ‘slinimo’ po vzglavniku, se telo kar uro pripravlja na zbujanje – dvigne se temperatura, spanec postane manj trden, sprostita pa se tudi dopamin in kortizol, ki nam zagotovita potrebno energijo za začetek dneva.

LEES VERDER: Deze workout van 4 minuten zou een uur gymtijd moeten vervangen!

Dremež lahko v telesu povzroči kaos.
Dremež lahko v telesu povzroči kaos.

Kaos v telesu lahko  povzročijo tako (pre)zgodnje budilke kot tudi tistih ‘neškodljivih’ dodatnih 10 minut dremeža, saj lahko telo ponovi spalni ciklus, mi pa bomo zaradi tega dvojno utrujeni. In bolj kot je spanec za naše možgane nepredvidljiv, večja je možnost, da bomo imeli motnje spanca.
Poglejte si priložen video – naslednji 2 minuti in 20 sekund lahko spremenijo vaše spalne navade!

Bij jou sinds 2004

Vanaf jaar 2004 we onderzoeken stedelijke trends en informeren onze community van volgers dagelijks over het laatste nieuws op het gebied van lifestyle, reizen, stijl en producten die met passie inspireren. Vanaf 2023 bieden we content aan in de belangrijkste wereldtalen.