Soms komt het voor dat we 's ochtends gewoon niet weten wat we moeten dragen en liever het huis verlaten in onze pyjama of ons hoofd bedekken terwijl we die dragen en alles vergeten. De ideale oplossing voor zulke ochtenden zijn comfortabele truien, die er ondanks hun eenvoud buitengewoon schattig uitzien.
de ochtend
We kennen allemaal ochtenden waarop we ons liever op onze zij draaien en nog een paar uurtjes slapen. In de ochtend, als we nog gapen op weg naar ons werk en als zelfs de grootste kop van de lekkerste koffie niet kan helpen tegen de vermoeidheid. Op zulke ochtenden wiebelen we met onze tenen, wat een glimlach op ons gezicht zal toveren en ons eraan zal herinneren dat deze grijze ochtend snel de beste dag van ons leven kan worden!
Als we in een smoothieroutine terecht zijn gekomen en dag in dag uit van hetzelfde smoothiedrankje genieten, laten we dan innovatieve recepten proberen die onze ochtenden een verfrissend lentegevoel zullen geven.
Een oud verhaal. Als de wekker 's ochtends afgaat, drukken we op snooze en begraven we ons hoofd onder het kussen, in de hoop dat niemand ons ooit nog uit bed zou scheiden. Wonderbaarlijk genoeg komen we elke avond rond de tijd dat we naar bed moeten gaan tot leven en zijn we niet in het minst slaperig. Als dit ook het verhaal van jouw leven is, lees dan hoe je een ochtendmens wordt.
Voor velen van ons beginnen de ochtenden met een rush. We laten onze wekker minstens tien keer snoozen voordat we besluiten dat het nu echt de hoogste tijd is om uit bed te komen. In de haast hebben we de neiging om het ontbijt te vergeten omdat we simpelweg geen tijd meer hebben. Geen wonder dat zovelen van ons de gedachte aan vroege ochtenden verachten. Maar wees niet verbaasd, er zijn ook mensen die echt genieten van ochtenden. En dit zijn gelukkige mensen met bescheiden ochtendrituelen die hun gevoel van welzijn vergroten en de dag zin geven. Dus wat zijn de ochtendgewoonten van gelukkige mensen?
Volgens een onderzoek van The Guardian zijn ochtendmensen succesvoller. Er wordt gezegd dat de meest succesvolle CEO's om vijf uur 's ochtends opstaan. Maar wat moet je doen als je een nachtbraker bent en huivert bij de gedachte vroeg op te staan? Is het mogelijk om dit te veranderen en blij en uitgerust wakker te worden? Experts geloven dat het mogelijk is om je gewoontes te veranderen. Met enige inspanning zal je lichaam zich in twee weken tijd aanpassen aan het nieuwe ritme.
Hoe kun je makkelijker eerder uit bed komen? Bent u een van degenen die vroeg opstaan een probleem vindt? Ze zeggen dat mensen die vroeg opstaan succesvoller zijn en het beste uit de dag halen. Het klinkt in theorie eenvoudig, maar als het tijd is om op te staan, sla je liever de wekker tegen de muur. Daarom presenteren wij vijf manieren om het makkelijker te maken om eerder uit bed te komen.
Ben jij een nachtvogel? Voor alle vervelende mensen die 's ochtends vol optimisme zijn en gemakkelijk uit bed komen, hebben we goed nieuws. Deze mensen zijn minder intelligent dan jij! Dat is althans de conclusie van een onderzoek van het British Institute for Studies.
Waarom zijn ochtendrituelen zo belangrijk? Hoe je je ochtend begint, bepaalt vaak hoe de rest van je dag zal zijn. Hoe hard je ook probeert om af te vallen, bepaalde ochtendgewoonten kunnen bijdragen aan gewichtstoename en zo het afslankproces belemmeren in plaats van versnellen.
Hoe we onze dag beginnen, heeft invloed op hoe we ons de hele dag voelen. Als je 's ochtends gewoon haast hebt, zul je je waarschijnlijk de hele dag zo voelen. Daarom is het erg belangrijk dat uw ochtenden zo kalm, opgewekt en stressvrij mogelijk zijn.
Ben jij een ochtendmens? Alles begint 's ochtends, zoals ze zeggen - de dag is bekend bij de ochtend. Of je nu een 'ochtendmens' bent of niet, zorg dat je dag helder en positief begint.
Een koude douche in de ochtend is een populaire gewoonte, vooral op dagen dat we het moeilijkst kunnen opstaan. Koud water maakt ons lichaam onmiddellijk wakker en trekt ons uit onze mijmering naar de realiteit. Maar is dit een gezonde manier om wakker te worden? We hebben ontdekt wat de experts denken.