Você já foi para a cama depois de um dia difícil e simplesmente não consegue dormir? Isso geralmente acontece por estarmos sobrecarregados com diversas obrigações, nas quais não conseguimos parar de pensar nem mesmo à noite.
Um novo pesquisar je ponudila odgovore na vprašanje, zakaj ne moremo spati. Izvedel jo je Totaljobs v sodelovanju s psihologom dr. Ianom Wallaceom. Izvedenci so o sanjah, nočnih morah in vzorcih spanja anketirali 2000 ljudi.
Aqui está 6 najpogostejših razlogov, zaradi katerih ne spite.
Pričakovano je večina razlogov delovne narave. Anketiranci so navedli, da velikokrat sanjajo, da so pozni v službo ou demitido. Nekaj odgovorov je bilo res zabavnih – mnogi ljudje so se v sanjah na delovnem mestu znašli goli, medtem ko je nekatere v sanjah celo ubil šef.
![Za slab spanec je največkrat kriva služba.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/03/ben-white-148430-unsplash-e1520443841434.jpg)
Dr. Wallace meni, da so sanje in nočne more način razreševanja napetosti, ki jih nezavestno sprejemamo v vsakdanjem življenju. Psiholog je ponudil nekaj nasvetov, ki nam bodo pomagali k boljšemu spancu.
Pustite službene zadeve na delovnem mestu
![Prenosnik ne sodi v posteljo.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/03/jay-wennington-2250-unsplash.jpg)
Ne pijte kave v večernih urah
![Mnogi brez kave ne morejo preživeti dneva.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/03/nathan-dumlao-451103-unsplash.jpg)
Izogibajte se alkoholu
![Alkohol je vaš sovražnik.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/03/ash-edmonds-491880-unsplash-e1520443558381.jpg)