Sono – aquela coisa mágica que supostamente dura um terço de nossas vidas, mas que muitas vezes é estragada por um pensamento inquietante ou... uma decisão errada sobre a janela. Devemos dormir com a janela aberta ou fechada? Esta é uma questão que divide quartos e relacionamentos há anos. Alguns juram pelo ar fresco da noite que supostamente refresca o corpo e a mente, enquanto outros fecham bem as janelas, ligam o aquecedor no modo tropical e adormecem como um sapo cozido – no ambiente mais quente possível.
Saúde
Numa época em que somos bombardeados com cremes "milagrosos", séruns com cinco tipos de ácido hialurônico e tratamentos de beleza que custam mais do que férias, vale lembrar algo: nossas avós viveram até uma idade avançada com pele macia, cabelos saudáveis e uma energia contagiante – sem tudo isso. O segredo delas? Receitas passadas de geração em geração, cuidadosamente escritas em folhas de papel amareladas, cheias de manchas pretas de chá e sabedoria. E uma delas é esta: um elixir da juventude que desperta a vitalidade e a beleza natural com alguns ingredientes da sua cozinha.
O que determina quem viverá até os 100 anos com olhos brilhantes e uma mente afiada? É uma combinação genética de sorte, o ambiente, a dieta – ou algo completamente diferente? Enquanto o mundo busca obsessivamente a fórmula mágica para uma vida longa e saudável, os cientistas acreditam cada vez mais que um dos fatores-chave é muito mais simples do que imaginamos – e que o carregamos conosco desde o nascimento. A ciência revelou que indivíduos com esse tipo sanguíneo têm muito menos probabilidade de sofrer ataque cardíaco, derrame e envelhecimento precoce. O segredo da longevidade pode, de fato, estar em suas veias.
Vacina e contra o câncer?! A Rússia está anunciando o início do uso de uma vacina personalizada de mRNA contra o câncer em pacientes com melanoma no outono de 2025. A terapia será gratuita para os pacientes, e o Estado deverá cobrir os custos, estimados em aproximadamente 300.000 rublos por pessoa / 3.152 euros. Ao mesmo tempo, o nome EnteroMix também está aparecendo na mídia, que não é mRNA, mas uma terapia viral. Já existem experimentos semelhantes no mundo (Moderna, BioNTech), que mostram resultados promissores, mas ainda não existe uma "cura milagrosa para o câncer". Ou será que existe?!
Você costuma acordar com o rosto inchado pela manhã? Nutricionistas alertam: a culpa é DESTA comida!
Você provavelmente já passou por aquele momento em que se olha no espelho e se depara com um rosto nada descansado. Em vez de frescor, você se depara com um rosto inchado que pode te deixar de mau humor antes mesmo de tomar a primeira xícara de café. E o pior: muitas vezes você nem sabe por que isso aconteceu da noite para o dia.
Todos nós temos aqueles dias – quando inflamos como um balão no nosso aniversário, quando dividimos a cama com pessoas insones à noite ou quando somos assombrados por más decisões após a terceira rodada de pizza. Bem, antes de você ligar para a sua bioenergética ou começar a pesquisar no Google por "solução instantânea para digestão", deixe-nos apresentar um truque simples, porém muito elegante, do tesouro da medicina tradicional: a acupressão. Sim, aquela que promete alívio sem agulhas (graças a Deus!) com alguns pontos de pressão em pontos estratégicos. Qual ponto da sua mão você deve pressionar?
Matcha vs. Café?! A fadiga tem muitas faces. Alguns de nós precisam de um "impulso" instantâneo, enquanto outros juram por um foco zen sem mãos trêmulas. Matcha e café prometem alerta, mas a entregam por dois caminhos muito diferentes. Qual bebida realmente oferece energia mais estável ao longo do dia? Analisamos mais de dez fontes confiáveis e abordamos os mitos, os números e a ciência por trás disso.
Folhas de figueira são o novo alimento da moda, sobre o qual você certamente ouvirá falar muito no futuro. Se você tem uma figueira em casa que lhe proporciona sombra há anos, é hora de finalmente usar suas folhas para algo útil e saboroso. Em vez de suplementos nutricionais caros, faça seu próprio chá ou xarope com folhas de figueira, que irão deliciá-lo com seu aroma delicado e também lhe proporcionarão uma sensação de bem-estar.
Algumas refeições não deixam apenas uma marca no seu prato. Um odor desagradável denuncia o que você comeu. O frescor pode ser perdido mesmo com uma higiene impecável. Quais alimentos estragam silenciosamente o aroma natural da sua pele e por que isso acontece?
É possível ficar sem açúcar por 21 dias? O que acontece com o corpo quando abandonamos o açúcar? Você realmente se sente melhor quando para de comer "lanches" açucarados todos os dias? Sim. E não só isso: é uma transformação que você notará. No seu rosto, na sua energia, na sua clareza de pensamento... e também na balança.
A terapia aquática japonesa circula online há anos como um misterioso ritual de saúde supostamente praticado diariamente pelos japoneses – uma nação conhecida por sua longevidade, magreza e vitalidade quase invejável. Mas, por trás de cada sabedoria oriental que o Ocidente abraça acriticamente como o novo supermétodo, há a necessidade de entender o contexto. O que é um mito, o que tem base científica e onde termina o efeito placebo?
Em um mundo onde cada resfriado, cãibra muscular ou dor de cabeça nos leva automaticamente ao armário de remédios, a ideia de um óleo natural para aliviar a dor é quase radical. Mas por que sempre recorrer a uma pílula que promete alívio rápido quando podemos preparar algo que não só ajuda, mas também nutre a pele, acalma os sentidos e tem o aroma do poder curativo da natureza? É hora de um óleo caseiro para aliviar a dor.