Duševná rovnováha je v našom živote veľmi dôležitá. Pomáha nám pokojne čeliť stresovým situáciám, zlepšuje naše vzťahy s ľuďmi a celkovo nás robí šťastnejšími a spokojnejšími s tým, čo máme. Odborníci identifikovali 10 hodnôt, ktoré by mali dodržiavať ľudia, ktorí sú psychicky najzdravší a najvyrovnanejší.
Duševná rovnováha znamená, že sme v živote konzistentné pri vlastnom zásady a Ciele, no zároveň sme schopní zmien a nových situácií upraviť. Nedovoľme, aby sa k nám dostali nechcené udalosti vyhodený z trate a my vieme svoje čas a pozornosť definované tým, že vždy robíme to, čo je v danom momente najdôležitejšie.
Odborníci z amerického denníka Hranice v psychológii skladali zoznam hodnôt, po ktorom nasleduje psychicky vyrovnaný človek.
1. Kontrola nad priebehom svojho života
Vy ste ten, kto rozhoduje o tom, ako to bude rozložené váš život. Áno, nemáme kontrolu nad mnohými situáciami, ale nemali by ste dovoliť, aby ste sa stali jedinými vo svojom živote pozorovateľ.
Po zlej dohode musíte zdvihnúť a znova priamy smerom k svojim cieľom.
2. Motivácia
Nedovoľ, aby sa tvoj život stal monotónne a chudý- toto je recept na širokú škálu vecí zlé pocity. Namiesto toho buďte OTVORENÉ pre nové výzvy a na každom objav sledovať pozitívne a motivovaný.
3. Hedonizmus
Život je len jeden, preto by bola škoda ho nepremárniť využili. Skús to užívať si v každej sekunde a nemysli na starosti ale vo chvíľach šťastia.
4. Úspechy
Keď hovoríme o úspechy- bez ohľadu na to, či ide o kariéru alebo osobný život - musíte byť čo najviac sami sebou presvedčený, ale musíte byť pripravený aj investovať úsilie. Buď hrdý na ich úspechoch a sebavedomý ohľadom ich budúcich cieľov.
5. Sila
Pocit moci nemáš povolené vystrašiť, ale musíte sa to naučiť priamy smerom k pozitívnym cieľom. Dostanete sa k nim oveľa jednoduchšie vyššie postavenie.
6. Bezpečnosť
Keď je naše duševné zdravie oslabené, je väčšia pravdepodobnosť, že sa odhalíme zbytočné nebezpečenstvá.
Psychicky vyrovnaný spôsob života znamená, že sa vždy staráme bezpečnosť seba a našich najbližších a nevystavujeme sa riziká.
7. Konformizmus
Psychicky vyrovnaný človek zváži Pravidlá, ktoré platia v spoločnosti, ktorej patrí. Urobí to oboje z rešpekt k blížnym, ako aj vyhýbať sa zbytočné problémy.
8. Tradícia
Odborníci zistili, že väčšina ľudí, ktorí sú považovaní za psychicky vyrovnaných, má pevné ideály, ktoré môžu súvisieť s ich viera alebo kultúra.
9. Dobročinnosť
Každý sa môže ocitnúť v situácii, kedy potrebuje pomoc, takže je veľmi dôležité, aby sme pripravený pomôcť tak svojim najbližším, ako aj všetkým ostatným, ktorí sa ocitli v problémoch. Potom sa sami budeme cítiť lepšie.
10. Univerzalizmus
Pretože v živote nie sme sami, ale zastupujeme súčasťou spoločnosti, je pre nás dôležité pre veci, ktoré sú deje po celom svete, to je jedno. Jedným z našich cieľov musí byť zlepšenie oboch darček Páči sa mi to budúcnosť každého.
