Ako často by sme mali mať sex, aby sme spomalili starnutie? Ak sa dá tomuto výskumu veriť, odpoveď je...
Intímne vzťahy prinášajú mnoho výhod, od spaľovania kalórií a posilňovania imunitného systému až po užšie puto medzi párom. Okrem toho sa dopamín uvoľňuje aj v mozgu pri pohlavnom styku. Ak vám teda vzťahy pomáhajú cítiť sa mladšie, nie je to len šou vo vašej hlave. Štúdia vykonaná v roku 2017, publikovaná v časopise Psychoneuroendokrinology, ukázala, že sex pomáha spomaľovať starnutie.
Vedci zistili, že sex aspoň raz týždenne bol v skutočnosti spojený s dlhšími telomérmi. Sú to ochranné čiapky na našej DNA, ktoré určujú životnosť bunky. Dlhšie teloméry sú spojené s pomalším starnutím buniek a dlhšou očakávanou dĺžkou života. Dĺžku telomér skracujú jednotlivé faktory, medzi ktoré patrí zlá strava, nadmerná konzumácia alkoholu a prirodzený proces starnutia.
Vo výskume sledovali sexuálny život 129 matiek. Ženy denne informovali o spokojnosti vo vzťahu a o tom, ako často boli intímne so svojimi partnermi. Vedci tiež odobrali ženám vzorky krvi a analyzovali bunky na indikátory starnutia. Zistili, že ženy, ktoré mali sex so svojimi partnermi každý týždeň, mali dlhšie teloméry v porovnaní s tými, ktoré ich nemali. Samozrejme, tento druh štúdie ukazuje len súvislosť medzi sexuálnou aktivitou a dĺžkou telomér, pričom na vedecké potvrdenie by bol potrebný ďalší výskum.
Sexuálne vzťahy (ne)ovplyvňujú šťastie vo vzťahu
Hoci neexistuje žiadny magický vzorec pre sexuálne šťastie párov, štúdia z roku 2017 publikovaná v Archives of Sexual Behaviour sa zamerala na to, ako často majú páry sex. Štúdia na základe údajov z rokov 1989 až 2014 zistila, že priemerný dospelý má sex 54-krát do roka – približne raz týždenne.
Iná štúdia publikovaná v Social Psychological and Personality Science sledovala viac ako 30 000 Američanov počas 40 rokov. Vedci však zistili, že páry, ktoré mali sex viac ako raz týždenne, neboli o nič šťastnejšie ako tie, ktoré mali sex iba raz týždenne.
Vo všeobecnosti je pre páry dôležité udržiavať intímne spojenie s partnerom. Ale na udržanie tohto spojenia nemusíte mať sex každý deň.
