Je dôležité, aby ste si boli vedomí svojich kvalít! Je čas zvýšiť si sebavedomie!
Aký je rozdiel medzi sebaúctou a sebadôverou? Môže jedno existovať bez druhého? Faktom je, že bez sebaúcty nemôžeme byť ani ospravedlniť sebadôveru.
Sebaúcta je definovaný ako rešpekt, ktorý k sebe pociťujete. Nie je to arogancia alebo pocit nadradenosti vo vzťahu k ostatným, ale pocit zdravého vzťahu založeného na oceňovaní a uvedomovaní si vlastnej hodnoty.
Pomôže vám to vybudovať viac pozitívny obraz o sebe, čo má pozitívny vplyv na vaše sebavedomie.
Pre zvýšenie sebaúcty je dôležité pracovať na posilnení svojho pocitu vlastnej hodnoty, pretože ak neveríte, že ste dostatočne hodní, len ťažko budete cítiť úctu k sebe.
Nastavte sa zdravé hranice vo vzťahoch, ak nedovolíte ostatným, aby sa k vám správali neúctivo a dávali príliš veľa.
Pri budovaní sebaúcty je dôležité aj pracovať posilnenie sebadisciplíny. Tak ako si vás ostatní ľudia nebudú vážiť, ak vás budú vnímať ako človeka, ktorému chýba váš vlastný postoj a charakter, nebudete si vážiť ani seba, ak si nebudete stáť za svojimi rozhodnutiami, sľubmi a cieľmi.
Zamyslite sa na chvíľu, či rešpektoval by som človeka, ktorý nikdy nedodrží slovo, robí rozhodnutia, ktoré nikdy nerealizuje...?
Je to sebadisciplína, ktorá dáva silu vašej postavy. Čím viac ju budete posilňovať, tým viac si budete vážiť sami seba, tým viac budete veriť v seba a svoju schopnosť držať sa svojich cieľov a rozhodnutí aj napriek prekážkam.
Keď ich dosiahnete, budete na seba hrdí, tak ako zakaždým, keď vystúpite zo svojej komfortnej zóny a postavíte sa za seba, zostaňte verní sami sebe a konajte podľa svojich hodnoty a integritu.
Musíte si uvedomiť, že je veľmi ťažké vybudovať si pozitívny sebaobraz a pociťovať úctu k sebe, ak sa neustále kritizujete, odsudzujete a podceňujete. Ak máte veľmi nízke sebavedomie a pocit vlastnej hodnoty, môžete sa obrátiť o pomoc na psychoterapeuta.
