Žita so za mnoge najbolj priljubljena izbira za zajtrk, saj izstopajo zaradi svoje praktičnosti, hranilnih vrednosti in vsestranskosti. Predstavljamo vam recept, ki lahko postane vaš najljubši obrok dneva.
raňajky
Väčšina trendov uplynulého roka má svoj pôvod na sociálnej sieti Tik Tok a výnimkou nie sú ani výživové zásady. Recepty, ktoré obzvlášť vynikli medzi obľúbenými jedlami, sú tie, ktoré obsahujú ovos. Sú vhodné na ľahké, ale energetické raňajky. Pripravili sme pre vás 4 najobľúbenejšie recepty z ovsených vločiek.
Často rozmýšľate, čo si pripraviť na raňajky? Máme pre vás skvelý tip, pripravte si neskutočne lahodný toast s avokádom a varenými vajíčkami.
Kedy je najvhodnejší čas na obed – o 12:00 alebo o 15:00? Alebo niekde medzi tým?
Ste na dovolenke, všetko je uvoľnené a krásne, ale nezabudnite - nie ste doma, ale v hoteli...
Tik Tok sa v posledných rokoch stala jednou z najpopulárnejších sociálnych sietí. Okrem vtipných a poučných videí tam nájdeme aj nápady na recepty a jedným z najtrendovejších je momentálne grécky jogurtový toast. Pýtali sme sa, ako pripraviť tieto chutné a zdravé raňajky úplne jednoduchým spôsobom, príp desiata.
Odborníci čoraz viac zdôrazňujú, aké dôležité je žiť v súlade s prírodou – nielen pre blaho tvorov, s ktorými zdieľame našu planétu, ale aj pre naše zdravie. Udržateľné a ekologické spôsoby života môžeme zaviesť do rôznych aspektov nášho každodenného života, no nesmieme zabúdať ani na výživu. Pripravili sme pre vás preto 3 recepty na chutné bio raňajky.
Pizza na raňajky? Môže to znieť šialene, ale podľa odborníkov na výživu by to v skutočnosti mohla byť lepšia voľba ako cereálie. S porovnateľným počtom kalórií a vyšším obsahom bielkovín vás pizza dokáže zasýtiť a uspokojiť celé dopoludnie. Je to však naozaj zdravá voľba? Ponorte sa do boja o pizzu a cereálne raňajky, aby ste zistili, ktorá možnosť je lepšia.
Nech jeseň dá teplú farbu aj našim raňajkám. Preto vám predstavujeme 5 chutných receptov, ktoré s použitím jesenných pochúťok budú ešte zdravšie.
„Nemám čas“ je bežná výhovorka pre nezdravé stravovanie a zanedbávanie vlastného zdravia. Dobré správy! S trikmi a tipmi, ktoré vám v článku predstavíme, vám zdravé stravovanie nezaberie priveľa času – rovnako alebo aj menej ako čakanie v rade na burek či kúsok pizze.
Ak držíte ketodiétu alebo ste zo svojho jedálnička vylúčili sacharidy, potom by ste si mali pripraviť jeden z týchto receptov. Toto sú 4 chutné raňajky pre tých, ktorí sa vyhýbajú sacharidom.
Vedeli ste, že prvé jedlo dňa môže byť dôležitým faktorom pri chudnutí? Dve odborníčky na výživu, Stephanie Clarke a Willow Jarosh, sa podelili o dokonalú „rovnicu“ pre chutné a uspokojivé raňajky, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Ak sa budeme riadiť ich pokynmi, čoskoro budeme môcť vidieť výsledky.