Žita so za mnoge najbolj priljubljena izbira za zajtrk, saj izstopajo zaradi svoje praktičnosti, hranilnih vrednosti in vsestranskosti. Predstavljamo vam recept, ki lahko postane vaš najljubši obrok dneva.
Naključno
zajtrk
Vsi vemo, kako pomemben je zdrav in polnovreden zajtrk, pa vendar nam v jutranji mrzlici včasih zmanjka časa, da bi si ga pripravili. Zato smo za vas našli slastno rešitev: ovseno ploščico, ki si jo lahko privoščite kar na poti. Sledi enostaven in hiter recept za okusno ovseno ploščico.
Jabolka se uvrščajo med najbolj priljubljene sestavine za sladice. Gotovo poznate jabolčni štrudel, zavitek in še mnoge druge poslastice, morda pa ne veste, da se okus jabolka odlično ujema tudi z ovseno kašo. Za vas smo pripravili enostaven recept za jabolčno ovseno kašo, ki je popolna tako za zajtrk kot posladek.
Le kdo nima rad pice? In če je njena priprava tako preprosta, rezultat pa tako slasten, potem jo pač moramo poskusiti! Poglejte si, kako pripravimo pico iz rezine kruha.
Kdaj je najbolj primerna ura za kosilo - ob 12h ali ob 15h? Ali pa nekje vmes?
“Po jutru se dan pozna”, pravijo. Najpomembnejši in najlepši del dneva je, ko po obilnem in zdravem zajtrku začnemo dan s svojo najljubšo kavo. Večina si kavo pripravi doma, spet drugi svoj jutranji ritual doživimo v prijetnem ambientu najljubše kavarne. Če je prostor še inspirativen, je to odlična kombinacija za dober začetek dneva.
Ovsena kaša postaja vse bolj in bolj priljubljena in prav je tako - ta jed se namreč uvršča med najbolj zdrave izbire za zajtrk in malico. Receptov zanjo poznamo mnogo, gibljejo pa se od bolj zahtevnih do povsem enostavnih. Nekateri si to poslastico privoščijo vsako jutro, zato smo se pozanimali, kaj se zgodi, če ovseno kašo uživate vsak dan.
Dober in zdrav zajtrk je temelj prehranjevalnih navad. Kakšen zajtrk si torej privošči lepotica Gisele Bündchen? Allen Campbell, osebnih kuhar slavnega para Bündchen-Brady, je namreč pred kratkim odkril njen prehranski režim.
Če se želite idej za zdrave in slastne zajtrke in malice, je avokado gotovo sadje, na katerega ne smete pozabiti. Njegov edinstven okus je v zadnjih letih našel svoje mesto v različnih omakah, solatah, celo čipsu... mi pa smo za vas pripravili recept za toast z avokadovim namazom. Kombinacija avokada, vloženih redkvic, paprike in paradižnika obljublja, da bo navdušila tudi najbolj zahtevne gurmane, priprava te jedi pa je kljub temu zelo enostavna.
Ali ste vedeli, da je prvi obrok v dnevu lahko pomemben dejavnik pri izgubi teže? Dve nutricistki, Stephanie Clarke in Willow Jarosh, sta delili popolno 'enačbo' za slasten in zadovoljiv zajtrk, ki pomaga pri izgubi teže. Če bomo upoštevali njuna navodila, bomo kmalu lahko videli rezultate.
Si tako kot mi tudi vi zajtrka ne predstavljate brez kosmičev, zmešanih z jogurtom ali mlekom? Če je odgovor ja: ste že kdaj prebrali, kakšne so sestavine tudi tistih najbolj zdravih? ‘’Beli smrti’’ - rafiniran sladkor in moka - se nahajata v praktično vseh kosmičih, zato vam predstavljamo enostaven recept, kako lahko doma čisto sami pripravite zdrave kosmiče brez glutena.
Kako boste preživeli jutro, je ključnega pomena za to, kako dobro boste funkcionirali preostanek dneva. Tistih prvih nekaj minut določa vaš dan in s slabimi navadami se lahko zgodi, da izgubljate dragoceni čas. V prispevku vam razkrivamo, katere slabe navade bi morali odstraniti iz svoje jutranje rutine.