Jablko je jedno z najstarších pestovaných plodov, ktoré je známe takmer všade na svete. Príjemne uhasí smäd nášho tela, energeticky ho vyživí a dodá mu potrebnú vlákninu, vitamíny a minerály. Pozrime sa, ako môžeme čo najlepšie využiť sezónu tohto výnimočného ovocia.
Od A po Z
raňajky
Sú dni, keď ledva vstaneme z postele a myšlienka, že si ešte musíme pripraviť celé zdravé raňajky, je jednoducho zdrvujúca. Najmä počas horúčav, kedy je zapnutie rúry alebo varnej dosky asi to posledné, čo by sme chceli urobiť. Čo tak si na raňajky nepripraviť domáce svetielka, ktoré môžu byť rovnako zdravé? Pripravili sme 4 recepty na domáce svetielka, ktoré vám spravia ráno dobrú náladu.
Ak držíte ketodiétu alebo ste zo svojho jedálnička vylúčili sacharidy, potom by ste si mali pripraviť jeden z týchto receptov. Toto sú 4 chutné raňajky pre tých, ktorí sa vyhýbajú sacharidom.
Raňajky sú veľmi dôležité jedlo. Dobré jedlo ráno pomáha kontrolovať telesnú hmotnosť a konzumácia bielkovín urýchľuje regeneráciu tela a stimuluje rast svalov. Nižšie vám teda predstavujeme 5 najlepších raňajok bohatých na bielkoviny, ktoré odporúčajú niektorí z najlepších osobných trénerov.
„Nemám čas“ je bežná výhovorka pre nezdravé stravovanie a zanedbávanie vlastného zdravia. Dobré správy! S trikmi a tipmi, ktoré vám v článku predstavíme, vám zdravé stravovanie nezaberie priveľa času – rovnako alebo aj menej ako čakanie v rade na burek či kúsok pizze.
Banány sú jedným z najvďačnejších a najužitočnejších plodov. Ak vás už omrzeli čerstvé, alebo ich nestíhate zjesť včas, odporúčame vám ich vždy uchovávať zmrazené v chladničke. Vždy tak budete mať v zásobe zdravú ingredienciu, ktorú takmer magicky a jednoducho premeníte na mimoriadne zdravý dezert so skvelou chuťou.
Ste na dovolenke, všetko je uvoľnené a krásne, ale nezabudnite - nie ste doma, ale v hoteli...
To, ako strávite svoje ráno, je rozhodujúce pre to, ako dobre budete fungovať po zvyšok dňa. Tých prvých pár minút definuje váš deň a zlé návyky vás môžu prinútiť strácať drahocenný čas. V tomto článku prezradíme, ktoré zlozvyky by ste mali zo svojej rannej rutiny odstrániť.
Aj keď sú raňajky už dlho považované za najdôležitejšie jedlo dňa, existuje veľa dôvodov, prečo niektorí ľudia nie sú ráno hladní. V tomto článku vám prezradíme rady odborníkov, ktorí objavujú dôvody, prečo niektorí ľudia ráno nemôžu raňajkovať.
Čo si doprajete ako prvé jedlo dňa? Hovorí sa, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa, ktoré by nám malo dodať dostatok energie na celý deň, preto je dôležité, aby boli zdravé a výživné. To, čo majú Američania na raňajky, nie je nič iné. Prvé americké jedlo dňa je v skutočnosti dezert prezlečený za raňajky!
Celozrnný chlieb v kombinácii s čerstvou chrenovou nátierkou a lahodnou gnatja, ktorej božskú chuť dotvára chrumkavá žerucha, je určite výbornou a zdravou voľbou na veľkonočné raňajky.
Vtáčiky už štebotajú, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa, no žiaľ, často sa stáva, že v zhone zjeme len banán. No zdá sa, že toto ovocie nie je práve vhodné na raňajky.