Jabłko to jeden z najstarszych uprawianych owoców, znany niemal na całym świecie. Przyjemnie gasi pragnienie naszego organizmu, odżywia go energetycznie i dostarcza niezbędnych błonników, witamin i minerałów. Zobaczmy, jak możemy maksymalnie wykorzystać sezon na ten niezwykły owoc.
śniadanie
Są dni, kiedy ledwo wstajemy z łóżka, a myśl, że musimy jeszcze przygotować całe zdrowe śniadanie, po prostu przytłacza. Zwłaszcza podczas fali upałów, kiedy włączenie piekarnika czy płyty jest prawdopodobnie ostatnią rzeczą, na którą mamy ochotę. Dlaczego nie przygotować domowych lampek na śniadanie, które mogą być równie zdrowe? Przygotowaliśmy 4 przepisy na domowe lampki, które wprawią Cię w dobry nastrój o poranku.
Jeśli jesteś na diecie ketonowej lub wyeliminowałeś ze swojej diety węglowodany, powinieneś przygotować jeden z tych przepisów. Oto 4 pyszne śniadania dla tych, którzy unikają węglowodanów.
Śniadanie to bardzo ważny posiłek. Dobry posiłek zjedzony rano pomaga kontrolować wagę ciała, a spożywanie białka przyspiesza regenerację organizmu i stymuluje wzrost mięśni. Dlatego poniżej przedstawiamy 5 najlepszych, bogatych w białko śniadań polecanych przez najlepszych trenerów personalnych.
„Nie mam czasu” to częsta wymówka, aby niezdrowo się odżywiać i zaniedbywać własne zdrowie. Dobre wieści! Dzięki trikom i wskazówkom, które przedstawimy Ci w artykule, zdrowe odżywianie nie zajmie Ci dużo czasu – tyle samo, a nawet mniej, niż czekanie w kolejce po burek czy kawałek pizzy.
Banany to jedne z najbardziej wdzięcznych i pożytecznych owoców. Jeśli znudzą Ci się świeże lub nie zdążysz ich zjeść na czas, sugerujemy, aby zawsze przechowywać je zamrożone w lodówce. Dzięki temu zawsze będziesz mieć pod ręką zdrowy składnik, który w niemal magiczny sposób możesz zamienić w niezwykle zdrowy deser o doskonałym smaku.
Jesteś na wakacjach, wszystko jest zrelaksowane i piękne, ale nie zapomnij - nie jesteś w domu, ale w hotelu...
To, jak spędzisz poranek, ma kluczowe znaczenie dla tego, jak dobrze funkcjonujesz przez resztę dnia. Te pierwsze minuty definiują Twój dzień, a złe nawyki mogą sprawić, że zmarnujesz cenny czas. W tym artykule ujawniamy, jakie złe nawyki należy usunąć z porannej rutyny.
Chociaż śniadanie od dawna uważane jest za najważniejszy posiłek dnia, istnieje wiele powodów, dla których niektórzy ludzie nie są rano głodni. W tym artykule ujawniamy porady ekspertów, którzy odkrywają powody, dla których niektórzy ludzie nie mogą zjeść śniadania rano.
Czym częstujesz się na pierwszy posiłek dnia? Mówią, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który powinien dać nam energię na cały dzień, dlatego ważne jest, aby było zdrowe i pożywne. To, co Amerykanie jedzą na śniadanie, to nic innego. Pierwszy posiłek dnia w Ameryce to tak naprawdę deser udający śniadanie!
Polnozrnati kruh v kombinaciji s svežim hrenovim namazom in slastno gnatjo, katerega božanski okus zaokroži hrustljava kreša, je vsekakor odlična in zdrava izbira za velikonočni zajtrk.
Ptaszki już ćwierkają, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale niestety często zdarza się, że banana zjadamy tylko w pośpiechu. Ale wydaje się, że ten owoc nie do końca nadaje się na śniadanie.