A maçã é uma das frutas cultivadas mais antigas, conhecida em quase todo o mundo. Sacia agradavelmente a sede do nosso corpo, nutre-o energicamente e fornece-lhe as fibras, vitaminas e minerais necessários. Vamos ver como podemos aproveitar ao máximo a estação dessa fruta extraordinária.
café da manhã
Há dias em que mal conseguimos levantar da cama e a ideia de que ainda temos de preparar um pequeno-almoço saudável é simplesmente esmagadora. Especialmente durante uma onda de calor, ligar o forno ou o fogão é provavelmente a última coisa que queremos fazer. Por que não preparar luzes caseiras para o café da manhã, que podem ser igualmente saudáveis? Preparamos 4 receitas de light caseiras que vão te deixar de bom humor pela manhã.
Se você está em uma dieta cetônica ou eliminou carboidratos de sua dieta, deve preparar uma dessas receitas. São 4 deliciosos cafés da manhã para quem evita carboidratos.
O café da manhã é uma refeição muito importante. Uma boa refeição matinal ajuda a controlar o peso corporal, e a ingestão de proteínas acelera a regeneração do corpo e estimula o crescimento muscular. Então, abaixo, apresentamos os 5 melhores cafés da manhã ricos em proteínas recomendados por alguns dos melhores personal trainers.
“Não tenho tempo” é uma desculpa comum para uma alimentação pouco saudável e negligenciar a própria saúde. Boas notícias! Com os truques e dicas que apresentaremos neste artigo, uma alimentação saudável não ocupará muito do seu tempo – tanto ou até menos do que esperar na fila por um burek ou uma fatia de pizza.
As bananas são uma das frutas mais gratas e úteis. Se está farto de frescos, ou se não consegue comê-los a tempo, sugerimos que os mantenha sempre congelados no frigorífico. Desta forma, terá sempre em stock um ingrediente saudável, que poderá transformar de forma quase mágica e simples numa sobremesa extremamente saudável e de muito bom gosto.
Você está de férias, tudo está relaxado e bonito, mas não se esqueça - você não está em casa, mas em um hotel...
Como você gasta sua manhã é crucial para quão bem você funciona o resto do dia. Esses primeiros minutos definem o seu dia, e maus hábitos podem fazer você perder um tempo valioso. Neste artigo, revelamos quais maus hábitos você deve remover de sua rotina matinal.
Embora o café da manhã tenha sido considerado a refeição mais importante do dia, há muitos motivos pelos quais algumas pessoas não sentem fome pela manhã. Neste artigo, revelamos a você os conselhos de especialistas que descobrem as razões pelas quais algumas pessoas não podem tomar café da manhã.
O que você faz na primeira refeição do dia? Dizem que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, que deve dar-nos energia suficiente para todo o dia, por isso é importante que seja saudável e nutritivo. O que os americanos comem no café da manhã é tudo menos isso. A primeira refeição do dia na América é na verdade uma sobremesa disfarçada de café da manhã!
O pão integral combinado com pasta de rábano fresco e o delicioso gnatja, cujo sabor divino é arrematado pelo crocante de agrião, é sem dúvida uma excelente e saudável opção para o pequeno-almoço de Páscoa.
Os pássaros já estão cantando que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas, infelizmente, muitas vezes acontece que só comemos uma banana às pressas. Mas parece que essa fruta não é exatamente adequada para o café da manhã.