De appel is een van de oudste gecultiveerde vruchten, vrijwel overal ter wereld bekend. Het lest op aangename wijze de dorst van ons lichaam, voedt het energetisch en voorziet het van de nodige vezels, vitamines en mineralen. Laten we eens kijken hoe we het beste uit het seizoen van deze buitengewone vrucht kunnen halen.
ontbijt
Er zijn dagen waarop we nauwelijks uit bed kunnen komen en de gedachte dat we nog een heel gezond ontbijt moeten klaarmaken simpelweg overweldigend is. Zeker tijdens een hittegolf is het aanzetten van de oven of kookplaat waarschijnlijk het laatste wat we willen doen. Waarom maak je geen zelfgemaakte lichtjes klaar voor het ontbijt, dat net zo gezond kan zijn? We hebben 4 recepten voor zelfgemaakte lampjes voorbereid die je 's ochtends in een goed humeur brengen.
Als u een keto-dieet volgt of koolhydraten uit uw dieet heeft verwijderd, moet u een van deze recepten bereiden. Dit zijn 4 heerlijke ontbijtjes voor wie koolhydraten vermijdt.
Het ontbijt is een heel belangrijke maaltijd. Een goede maaltijd 's ochtends helpt het lichaamsgewicht onder controle te houden, en het eten van eiwitten versnelt de regeneratie van het lichaam en stimuleert de spiergroei. Daarom presenteren we hieronder de 5 beste eiwitrijke ontbijten die worden aanbevolen door enkele van de beste personal trainers.
‘Ik heb geen tijd’ is een veelvoorkomend excuus om ongezond te eten en je eigen gezondheid te verwaarlozen. Goed nieuws! Met de trucs en tips die we u in het artikel zullen presenteren, zal gezond eten niet al te veel van uw tijd in beslag nemen - net zo veel of zelfs minder dan in de rij staan voor een burek of een stuk pizza.
Bananen zijn een van de meest dankbare en nuttige vruchten. Als je genoeg hebt van verse, of als het je niet lukt om ze op tijd op te eten, raden we je aan om ze altijd ingevroren in de koelkast te bewaren. Zo heb je altijd een gezond ingrediënt op voorraad, dat je bijna op magische wijze en eenvoudig kunt omtoveren tot een oergezond toetje met een geweldige smaak.
Je bent op vakantie, alles is ontspannen en mooi, maar vergeet niet - je bent niet thuis, maar in een hotel...
Hoe u uw ochtend doorbrengt, is cruciaal voor hoe goed u de rest van de dag functioneert. Die eerste paar minuten bepalen je dag, en slechte gewoonten kunnen ervoor zorgen dat je kostbare tijd verspilt. In dit artikel onthullen we welke slechte gewoonten je uit je ochtendroutine moet verwijderen.
Hoewel het ontbijt lange tijd werd beschouwd als de belangrijkste maaltijd van de dag, zijn er veel redenen waarom sommige mensen 's morgens geen honger hebben. In dit artikel onthullen we u het advies van experts die de redenen ontdekken waarom sommige mensen 's ochtends niet kunnen ontbijten.
Waar trakteer jij jezelf op bij de eerste maaltijd van de dag? Ze zeggen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, die ons voldoende energie zou moeten geven voor de hele dag, dus het is belangrijk dat het gezond en voedzaam is. Wat Amerikanen als ontbijt hebben, is allesbehalve dat. Amerika's eerste maaltijd van de dag is eigenlijk een dessert, vermomd als ontbijt!
Volkorenbrood gecombineerd met verse mierikswortelpasta en heerlijke gnatja, waarvan de goddelijke smaak wordt afgerond door knapperige tuinkers, is zeker een uitstekende en gezonde keuze voor het paasontbijt.
De vogeltjes fluiten al dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar helaas komt het vaak voor dat we maar haastig een banaan eten. Maar het lijkt erop dat deze vrucht niet bepaald geschikt is als ontbijt.