Äpplet är en av de äldsta odlade frukterna, känd nästan överallt i världen. Den släcker på ett behagligt sätt vår kropps törst, ger den energi näring och förser den med nödvändiga fibrer, vitaminer och mineraler. Låt oss se hur vi kan få ut det mesta av säsongen av denna extraordinära frukt.
frukost
Det finns dagar då vi knappt kan ta oss ur sängen och tanken på att vi fortfarande måste förbereda en hel hälsosam frukost är helt enkelt överväldigande. Speciellt under en värmebölja, när man slår på ugnen eller hällen är nog det sista vi vill göra. Varför inte förbereda hemgjorda ljus till frukost, som kan vara lika hälsosamma? Vi har förberett 4 recept på hemgjorda lampor som får dig på gott humör på morgonen.
Om du är på en keto-diet eller har eliminerat kolhydrater från din diet, bör du förbereda ett av dessa recept. Det här är 4 läckra frukostar för dig som undviker kolhydrater.
Frukost är en mycket viktig måltid. En god måltid som äts på morgonen hjälper till att kontrollera kroppsvikten, och att äta protein påskyndar kroppens regenerering och stimulerar muskeltillväxt. Så nedan presenterar vi dig de 5 bästa proteinrika frukostarna som rekommenderas av några av de bästa personliga tränarna.
"Jag har inte tid" är en vanlig ursäkt för att äta ohälsosamt och försumma sin egen hälsa. Goda nyheter! Med de knep och tips som vi kommer att presentera för dig i artikeln kommer hälsosam kost inte att ta upp för mycket av din tid - lika mycket eller till och med mindre än att stå i kö för en burek eller en skiva pizza.
Bananer är en av de mest tacksamma och användbara frukterna. Om du är trött på färska, eller om du inte hinner äta upp dem i tid, föreslår vi att du alltid förvarar dem frysta i kylen. På så sätt kommer du alltid att ha en hälsosam ingrediens på lager, som du nästan magiskt och enkelt kan förvandla till en extremt nyttig dessert med härlig smak.
Du är på semester, allt är avslappnat och vackert, men glöm inte - du är inte hemma, utan på ett hotell...
Hur du spenderar din morgon är avgörande för hur väl du fungerar resten av dagen. De första minuterna definierar din dag, och dåliga vanor kan få dig att slösa bort dyrbar tid. I den här artikeln avslöjar vi vilka dåliga vanor du bör ta bort från din morgonrutin.
Även om frukost länge har ansetts vara dagens viktigaste måltid, finns det många anledningar till att vissa människor inte är hungriga på morgonen. I den här artikeln avslöjar vi råden från experter som upptäcker orsakerna till att vissa människor inte kan äta frukost på morgonen.
Vad unnar du dig till dagens första måltid? De säger att frukost är dagens viktigaste måltid, vilket ska ge oss tillräckligt med energi för hela dagen, så det är viktigt att den är hälsosam och näringsrik. Vad amerikaner har till frukost är allt annat än det. Amerikas första måltid för dagen är faktiskt efterrätt förklädd till frukost!
Fullkornsbröd kombinerat med färsk pepparrotspålägg och läcker gnatja, vars gudomliga smak avrundas av krispig krasse, är definitivt ett utmärkt och hälsosamt val till påskfrukosten.
Fåglarna kvittrar redan att frukosten är dagens viktigaste måltid, men tyvärr händer det ofta att vi bara äter en banan i all hast. Men det verkar som att denna frukt inte precis är lämplig för frukost.