Jabuka je jedna od najstarijih kultiviranih voćki, poznata gotovo svugdje u svijetu. Ugodno gasi žeđ našeg tijela, energetski ga hrani i opskrbljuje potrebnim vlaknima, vitaminima i mineralima. Pogledajmo kako možemo maksimalno iskoristiti sezonu ovog izvanrednog voća.
Postoje dani kada jedva ustanemo iz kreveta, a pomisao da još moramo pripremiti cijeli zdravi doručak je jednostavno ogromna. Pogotovo tijekom toplinskog vala, kada je uključivanje pećnice ili ploče za kuhanje vjerojatno posljednja stvar koju želimo učiniti. Zašto ne biste za doručak pripremili domaće lampice koje mogu biti jednako zdrave? Pripremili smo 4 recepta za domaće lampice koje će vas ujutro dovesti u dobro raspoloženje.
Ako ste na keto dijeti ili ste iz prehrane izbacili ugljikohidrate, pripremite jedan od ovih recepata. Ovo su 4 ukusna doručka za one koji izbjegavaju ugljikohidrate.
Doručak je vrlo važan obrok. Dobar jutarnji obrok pomaže u kontroli tjelesne težine, a unos proteina ubrzava regeneraciju tijela i potiče rast mišića. Stoga vam u nastavku predstavljamo 5 najboljih doručaka bogatih proteinima koje preporučuju neki od najboljih osobnih trenera.
“Nemam vremena” čest je izgovor za nezdravu prehranu i zanemarivanje vlastitog zdravlja. Dobre vijesti! Uz trikove i savjete koje ćemo vam predstaviti u članku, zdrava prehrana neće vam oduzeti previše vremena – jednako ili čak manje nego čekanje u redu za burek ili komad pizze.
Banane su jedno od najzahvalnijih i najkorisnijih voća. Ako su vam dosadile svježe ili ih ne stignete pojesti na vrijeme, predlažemo da ih uvijek držite smrznute u hladnjaku. Tako ćete uvijek na zalihi imati zdravu namirnicu koju gotovo magično i jednostavno možete pretvoriti u iznimno zdravu slasticu odličnog okusa.
Na odmoru ste, sve je opušteno i lijepo, ali ne zaboravite - niste kod kuće, već u hotelu...
Kako ćete provesti jutro presudno je za to koliko ćete dobro funkcionirati ostatak dana. Tih prvih nekoliko minuta definira vaš dan, a zbog loših navika možete gubiti dragocjeno vrijeme. U ovom članku otkrivamo koje loše navike biste trebali ukloniti iz svoje jutarnje rutine.
Iako se doručak već dugo smatra najvažnijim obrokom u danu, mnogo je razloga zašto neki ljudi ujutro nisu gladni. U ovom članku otkrivamo vam savjete stručnjaka koji otkrivaju razloge zašto neki ljudi ujutro ne mogu doručkovati.
Čime se počastite za prvi obrok u danu? Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, koji bi nam trebao dati dovoljno energije za cijeli dan, stoga je važno da bude zdrav i hranjiv. Ono što Amerikanci doručkuju je sve samo ne to. Prvi američki obrok u danu zapravo je desert prerušen u doručak!
Kruh od cjelovitih žitarica u kombinaciji sa svježim namazom od hrena i slasnom gnatjom, čiji božanstveni okus zaokružuje hrskavi kres, svakako je odličan i zdrav izbor za uskrsni doručak.
Već ptičice cvrkuću da je doručak najvažniji obrok u danu, no nažalost, nerijetko se dogodi da bananu pojedemo samo na brzinu. No čini se da ovo voće baš i nije prikladno za doručak.