Rozmýšľal si niekedy nad tým, čo som prežíval, keď si sa odvrátil? Keď som zavolal tvoje meno a ty si bol ticho? Dnes ti to už nevyčítam. Namiesto toho vďačne hovorím: ďakujem.
vďačnosť
Čo to znamená mať svoju „osobu“ – tú jedinečnú dušu, ktorá ťa chápe, podporuje a miluje, nech sa deje čokoľvek?
Stalo sa to rýchlo, takmer nepostrehnuteľne. Jeden deň sme sa o všetko delili, na druhý sme už kráčali rôznymi cestami. vieš čo? Aj keď sa náš príbeh skončil, nosím v sebe viac ako len spomienky. Nesiem vďačnosť, ktorú cítim zakaždým, keď na teba myslím.
Život je krásny, ale aj veľmi nepredvídateľný. Príliš často to berieme ako samozrejmosť. Stop. Pozrite sa okolo seba a na seba, pretože zajtrajšok nie je sľúbený.
Vďačnosť je silná emócia, ktorá môže zmeniť spôsob, akým sa pozeráte na svet a spôsob, akým žijete. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne prejavujú vďačnosť, sú šťastnejší, zdravší a odolnejší. V tomto príspevku preskúmame dôležitosť vďačnosti, jej prínos pre váš život a praktické spôsoby, ako ju začleniť do vašej každodennej rutiny.
Keď sa obzriete späť a pozriete sa do roku 2022 – za čo môžete byť vďační?
Najčastejšie ďakujeme iným ľuďom za ich služby alebo podporu a považuje sa to za veľmi bežné gesto. Kedy ste naposledy poďakovali „vyššej sile“ alebo sebe za pekné veci, ktoré sa vám stali, za ponaučenie a maličkosti, ktoré vám zlepšili deň? Malý zápisník, pero a premýšľanie o tom, za čo ste dnes vďační, môže mať obrovský vplyv na vaše duševné zdravie a kvalitu života.To všetko sa dá veľmi ľahko začleniť do vášho každodenného života v priebehu niekoľkých minút.
Po ráne je deň známy. Začnite to pokojne, meditatívne. Každý deň aspoň na pár chvíľ uvoľnite svoju myseľ a vykúpte sa v božstve. Tieto momenty sú jediné skutočné momenty. Sú to jediné chvíle, kedy môžete povedať, že ste naozaj žili; všetky ostatné momenty budú zabudnuté.
Položili ste si niekedy otázku, čo je vo vašom živote najcennejšie? Pre niekoho sú to rôzne zručnosti a vedomosti, materiálne statky, zdravie. Blízkosť ľudí je však nesmierne cenná, na čo v týchto časoch často zabúdame.
Chôdza je skvelý spôsob, ako sa starať o svoje zdravie a kondíciu bez nadmernej únavy. Zároveň nám tiež umožňuje tráviť čas vo vlastnej spoločnosti, užívať si čerstvý vzduch a premýšľať o tom, ako riešiť situácie, ktoré sú nám srdcu blízke.
Bohužiaľ, väčšinu dobrých vecí v živote si nevážime, kým ich nestratíme. Nevieme, čo máme a berieme to ako samozrejmosť, kým sa to nevyšmykne a my ostaneme bez toho. Naučte sa byť iní. Vážte si všetko okolo seba - teraz, túto chvíľu.
Cítite sa ako samozrejmosť? Premýšľate niekedy nad tým, či takto beriete svojho partnera alebo niekoho blízkeho? Kedy ste naposledy povedali svojmu partnerovi alebo dieťaťu krátke slovo – ďakujem?