Dlhé, zdravé a pevné vlasy sú túžbou mnohých žien. V priemere nám vlasy narastú asi o 15 centimetrov za rok a to, ako rýchlo rastú, závisí od rôznych faktorov, ako je vek, genetika, celkový zdravotný stav a strava. Vek a genetiku, žiaľ, neovplyvníte, ale máte kontrolu nad tým, aké jedlo do tela dávate. Toto je 14 potravín, ktoré urýchlia rast vašich vlasov a urobia ich hebkými a lesklými.
zdravá strava
Pravdepodobne aj vy často siahate po produktoch, ktoré sú chutné, no pôsobia na váš organizmus tak zle, čo sa prejavuje nadúvaním? Ako sa toho zbaviť?
Na stratu tvrdohlavého tuku okolo brucha nebude stačiť cvičenie!
Ak ste po dobrom jedle unavení a ospalí, nie ste sami. Únava po jedle je u ľudí veľmi častým javom. To je ovplyvnené hormónmi, citlivosťou na potraviny a zoznam pokračuje. Samozrejme, existuje na to riešenie a my tu máme niekoľko tipov.
Radi by ste si dopriali niečo sladké, no držíte diétu? Žiadny problém, tu je recept na 'fitness' cheesecake bez múky a cukru, ktorý zvládne každý jednoducho.
Mnogim se zdi, da fitnes in sladkarije pač ne gredo skupaj in da se morajo ob zdravem načinu življenja sladkim prigrizkom odpovedati. Da je to na srečo daleč od resnice, dokazuje protein fluff, nizkokaloričen priboljšek, ki trenutno vlada trendom v svetu fitnesa. Za vas smo se pozanimali, kako to poslastico pripraviti.
Vo svete nereálnych štandardov krásy a širokej škály rýchlych diét môže byť priskoro pocit, že musíme za každú cenu schudnúť. Svojmu telu tak odopierame živiny, ktoré nevyhnutne potrebuje pre svoje fungovanie a ohrozujeme to najdôležitejšie: svoje zdravie. Aby sa to nestalo, pripravili sme pre vás 3 spôsoby, ako počúvať svoje telo vo svete diét.
Všetci si radi sladíme, či už čokoládou, koláčmi alebo inými sladkosťami. Musíme si však uvedomiť, že takáto strava nepriláka len nechcené kilá, ale celkovo škodí nášmu zdraviu. Nasleduje 6 pozitívnych zmien, ktoré si začnete všímať už po týždni.
Zdravá strava je životný štýl, o ktorý by sa mal snažiť každý, nielen pre udržanie si krásnej postavy, ale aj pre celkové zdravie. Preháňanie sa a posadnutosť zdravým jedlom však môže viesť k vážnejším problémom a jedným z nich je porucha príjmu potravy zvaná ortorexia. Pripravili sme pre vás 6 znakov, na ktoré by ste si pri zdravom stravovaní mali dať pozor.
Detoxikácia organizmu je dôležitý proces, ktorý pomáha cítiť sa dobre a fit. Ak nie skôr, leto je ten správny čas na očistu organizmu od škodlivín, ktoré sa v tele nahromadili v dôsledku nezdravého životného štýlu. Poďme do akcie a detoxikujme telo!
Premýšľali ste niekedy nad tým, ktorá diéta je na leto najlepšia – najlepšia letná diéta? Nebojte sa, nie ste jediný! Predstavujeme vám diétu, ktorá zmení váš pohľad na výživu a privedie vás do sveta zdravia bez obetí a hladovania.
Buďme úprimní. Všetci radi jeme. A väčšina z nás chce jesť aj neskoro večer alebo v noci. Najnovší výskum ukazuje, že existuje pomerne veľa chutných produktov, ktoré si môžete vychutnať aj v noci bez výčitiek svedomia. Samozrejme, striedmosť je kľúčová, na to nezabúdajte.