Zamilovanosť je pocit, ktorý pozná každý. Spoznáme to podľa silných emócií šťastia, ale aj úzkosti a nervozity a ak máme šťastie, po chvíli sa to zmení na lásku. Občas sa však stane, že naše city nie sú opätované resp ukazuje sa, že s vyvoleným nie sme práve najkompatibilnejší a v tomto prípade chceme, aby ste na neho čo najskôr prestali myslieť. Pýtali sme sa, čo hovorí veda: prečo na neho nemôžete prestať myslieť a ako sa dostať cez nešťastnú lásku?
Zaľúbiť sa od z lásky sa líši tým, že vyvolený stále nevieme dosť dobre, aby dokázali pripísať svoje silné emócie spojenie, jeho charakterové rysy a spoločné spomienky. S ňou vidíme osobu v ideálne svetlá a snívame o možnosti tráviť s ňou spoločné chvíle. Zamilovanosť by tiež mala trvať dlho menej času ako láska - je to tak vždy?
Keď sa zaľúbime, len sa dobre poznáme Foto: Katerina Holmes / PexelsLáska alebo limetka?
Niekedy sa stane, že sa jednoducho nedokážeme prestať zamilovať nemôžeme to striasť. Aj keď si to uvedomujeme spoločná budúcnosť s určitým človekom nezažijeme, no aj tak je pre nás ťažké prestať myslieť a snívať o nej - aj keď nás takéto pocity zraňujú.
Ak ste sa v popise našli a už sa cítite zamilovaní niekoľko mesiacov alebo dokonca rok, najprv vás ukľudníme. Nie ste v tejto skúsenosti sami a je tu jedna aj pre ňu vedecké vysvetlenie. Aj to vám môže pomôcť vybrať si nič netušiaceho človeka čo najskôr odohnať z tvojej mysle.
Typ zamilovanosti, ktorý trvá dlho, sa nazýva limerencia. Sú za to zodpovední hormóny, ktoré sa uvoľňujú, keď vaše telo prijíma signály z mozgu signály alebo správy. Váš mozog ukladá životné prostredie obrázky, vôňa, slová... ktoré sú pre vás atraktívne, známy alebo - najmä pokiaľ ide o limerenciu - nedosiahnuteľný. Pri týchto signáloch naraziť alebo na nich zapamätaj si, vo vašom tele sa uvoľňujú veľké množstvá dopamín a noradrenalínu, ktoré vo vás vyvolávajú pocit intenzívne šťastie, príťažlivosti a motivácia, aby ste sa spojili s osobou, do ktorej ste zamilovaní. Tento hormón často tiež inhibovať spánok a chuť do jedla.
Ak lubis vrátené, dočkáte sa aj uvoľňovania hormónov oxytocín a vazopresínu– hormóny, ktoré vedci spájajú s pocitmi oddanosť, spojenie a blízkosť. Vyvolajú vo vás pocit pokojne, bezpečne a menej nervózny. Čo ak je to zamilovanosť jednostranný? Potom hladina týchto hormónov padá a tak vykročí do popredia noradrenalínu, vďaka čomu budete neustále pod vplyvom silné emócie limerence, ale budete bojovať aj s úzkosť a pocity nestability.
Spôsobuje vám zamilovanosť úzkosť? Foto: Michail Nilov / PexelsAko sa dostať cez nešťastnú lásku?
Neopätovaná láska nie je v žiadnom prípade jednoduchá prenes sa cez to, ale tento proces si môžete uľahčiť pomocou vedy. Odporúčame vám, aby ste sa najskôr postarali uvoľnenie hormónov blízkosti a väzby. Na to nemusíte romantická láska: budete sa cítiť oveľa lepšie, ak s ním budete tráviť čas priatelia alebo rodina. Pomôže aj to, ak sa budete venovať stimulujúcim aktivitám hormóny šťastia (telesné cvičenie, tvorenie, výlety...).
Dôležité je byť aj sám so sebou vyčistiť, aké sú to pocity. Pre limerenciu je charakteristické, že o nej v skutočnosti ani nesnívame osoba, ale o nej ideálne obrázky a imaginárne reprezentácie, ako by sme vo vzťahu k nej fungovali – čo má s realitou niekedy pramálo spoločného. Bez skutočný zážitok nemôžeš vedieť, či by si bol s niekým vo vzťahu skutočne šťastný a pýtať sa, čo ak... otázky ti len ublížia bolesť.
Keď sa prichytíte, áno premýšľaš o človeku, ktorý vaše city neopätuje, preto vám radíme zamerať sa na áno budeš milovať sám seba. Musíš si uvedomiť, že si zaslúžiš niekoho, kto bude tebou chcel spoločnú budúcnosť s vami a pre ktoré nebudete musieť bojovať, ešte menej na ňom čakať dlhé mesiace.
