Det verkar för många som att han är sin egen hårdaste kritiker och att han inte på något sätt är nöjd med sina prestationer, livsstil, utseende... Dessutom har många människor svårt att vila, eftersom de känner att de inte kommer att kunna uppnå sina mål. Ett sådant tänkande är dock ohälsosamt och leder till utbrändhet, dålig självkänsla och ständiga känslor av missnöje. Därför har vi förberett 6 sätt för dig att inte vara för kritisk mot dig själv.
1. Inse att perfektion inte är inom någons räckhåll
Det har vi alla hört många gånger perfektion existerar inte, men många människor strävar efter det karriär tycka om personligt område av sitt liv. Även det minsta misslyckande är för dem totalt nederlag och alltför snabbt får de en känsla av att något är fel på dem fel. Om du befann dig i det som skrevs måste du använda detta sätt att tänka så snart som möjligt att stanna.
Du måste inse att livet består av båda klättrar tycka om faller och att allt inte går smidigt för någon. Om din karriär, Hem eller relationer de ser inte riktigt ut som de ska efterlyst, det betyder inte att du inte är det på något sätt tillräckligt bra eller som vi ska spendera våra dagar på missnöje.
2. Jämför dig inte med andra
När vi börjar att jämföra med andra kommer vi att hitta något i vårt liv för tidigt saknas. Du bör dock vara medveten om att jämförelserna är helt meningslös: det har nämligen alla din tidslinje och din livsväg och om någon lyckades nå sina mål framför dig, det betyder inte ditt på något sätt nederlag. Du måste också veta att människorna med dig de delar precis vad du gör de vill och ja obehagliga delar du känner förmodligen inte till deras liv.
Istället för att jämföra dig med dem, fråga framgångsrika människor för dig råd och dem fråga, hur de omsatte sina önskemål till verklighet. Så kommer du istället negativa känslor mottagen hoppas och motivering.
3. Sätt inte orealistiska mål
Som du har mål, är inte bara lovvärt, utan också en mycket viktig del nå framgång. Innan du gör dina planer komma igång, du behöver veta exakt vad du vill. Men många människor fastnar i installationsslingan mål som är för höga, som sedan följs omätligt besvikelse.
Det enklaste sättet att undvika detta är att, innan du sätter ditt mål, Tänk noga och titta på dina önskemål med realistisk vinkel. På detta sätt kommer du att ha fler alternativ, för att nå framgång, men om du bygger vidare på det blir du ännu mer dig själv stolt.
4. Gratulera dig själv för varje framgång
Om du spenderar dina dagar konstant negativa tankar och hitta de egenskaper som du saknas, du kommer att ha svårt att lyckas. Många kan säga att det är rätt självförtroende absolut nödvändigt för att nå målen.
Det är därför du är för alla, oavsett hur liten framgången är, gratulera. Han är chefen berömde ditt jobb? Bra, det betyder att du är på den rätta vägen. Känner du att du äntligen är det lärt mig lösa konflikter på ett lugnt och respektfullt sätt? Grattis, det kräver mycket tålamod och han jobbar på sig själv. Du är trots negativa tankar och trötthet gick upp och se drabbade samman med en ny dag? Bra jobbat, fortsätt så. Om du gratulerar dig själv många gånger så blir den din självförtroende snart högre.
5. Inse att du inte kan tillfredsställa alla
Forskning visar att egenskapen perfektionister och människor som är extraordinära självkritisk, viljan att gladde alla. Du måste inse att denna ånger det är inte möjligt och att oavsett hur hårt du försöker, kommer det alltid att finnas någon som din personlighet det blir inte det bästa. Det är helt vanligt: du också du fångar inte med nästan varje person som korsar din väg.
Det är viktigt att inse vem är du och vilka värden är viktigast för dig. På så sätt blir du en främling kritik mycket mindre ont, och du kommer också att ha om dig själv bättre åsikt.
6. Öva tacksamhet
Du slipper också ständig kritik och negativa tankar med medvetenhet, hur många saker du kan vara tacksam. Det är också viktigt att komma ihåg så många gånger som möjligt prestationer, som du kan stolt.
Vi föreslår den dagen du börjar genom att räkna för dig själv 5 saker, för vilket du kan tacksam. Dessa kan vara hälsa, ditt hem, familj och vänner,... Men du kan avsluta det genom att påminna dig själv om 5 positiva händelser, som denna dag gav dig.
