Mental balans är mycket viktig i vårt liv. Det hjälper oss att möta stressiga situationer på ett lugnt sätt, förbättrar våra relationer med människor och gör oss generellt sett gladare och mer nöjda med det vi har. Experter har identifierat 10 värden som bör följas av människor som är mest psykologiskt friska och balanserade.
Psihično ravnovesje pomeni, da smo v življenju konsekvent pri svojih načelih och ciljih, hkrati pa smo se sposobni spremembam in novim situacijam justera. Ne pustimo, da nas neželeni dogodki kastas av banan in znamo svoj tid och uppmärksamhet opredeliti tako, da vedno opravimo tisto, kar je v danem trenutku det viktigaste.
Strokovnjaki iz ameriškega časopisa Frontiers in psychology so sestavili seznam vrednot, ki jih sledi psihično uravnovešena oseba.
1. Nadzor nad potjo svojega življenja
Vi ste tisti, ki odločate, kako se bo odvijalo vaše življenje. Da, nad mnogimi situacijami nimamo kontrole, vendar pa si ne smete pustiti, da v lastnem življenju postanete le opazovalec.
Po slabem pogodku se morate pobrati in znova usmeriti proti svojim ciljem.
2. Motivacija
Ne pustite, da vaše življenje postane monotono och pusto– to je namreč recept za najrazličnejše slabe občutke. Namesto tega bodite öppen för nove izzive in na vsako odkritje gledajte positivt och motivirano.
3. Hedonizem
Življenje je samo eno, zato bi bilo škoda, da ga ne bi karseda utnyttjade. Poskusite att tycka om v vsaki sekundi in ne misliti na skrbi pa v trenutkih sreče.
4. Dosežki
När vi pratar om dosežkih– ne glede, ali gre za karierne ali tiste iz osebnega življenja- morate biti vase čim bolj övertygad, pripravljeni pa morate biti tudi vložiti ansträngning. Vara stolt na svoje uspehe in självsäker glede svojih prihodnjih ciljev.
5. Kraft
Občutek moči vas ne sme skrämma, ampak se morate naučiti, kako ga usmeriti proti pozitivnim ciljem. Le-te boste veliko lažje dosegli iz višjega položaja.
6. Varnost
Ko je naše psihično zdravje oslabljeno, je več možnosti, da se bomo izpostavljali nepotrebnim nevarnostim.
Psihično uravnovešen način življenja pomeni, da vedno poskrbimo za säkerhet sebe in najbližjih in se ne izpostavljamo tveganjem.
7. Konformizem
Psihično uravnotežena oseba bo upoštevala reglerna, ki veljajo v družbi, kateri pripada. To bo storila tako iz respekt do soljudi kot tudi, da se izogne nepotrebnim težavam.
8. Tradicija
Strokovnjaki so ugotovili, da ima večina ljudi, ki veljajo za psihično uravnovešene, trdne ideale, ki so lahko povezani z njihovo tro eller kulturo.
9. Dobrodelnost
Vsak se lahko znajde v situaciji, ko han behöver hjälp, zato je zelo pomembno, da smo redo att hjälpa till tako svojim najbližjim kot tudi vsem ostalim, ki so se znašli v težavah. Po tem se bomo počutili bolje tudi sami.
10. Univerzalizem
Ker v življenju vi är inte ensamma, ampak predstavljamo del družbe, je pomembno, da nam za stvari, ki se dogajajo po svetu, ni vseeno. Eden od naših ciljev mora biti poskrbeti tako za boljšo sedanjost tycka om prihodnost vseh.
