fbpx

Hur lång tid tar det för dig att bli av med de överflödiga kilona du fick under jullovet?

Odvečni kilogrami nabrani za Božič

Semestern är nog (för) full av mat och dryck. Vi hoppas att du tillbringade dem lugnt, i kretsen av dina närmaste, och att du vilade från vardagens bekymmer. Bra, för nu är det dags att börja oroa sig igen. Har semestern gett dig några extra kilon? Du kommer att bli chockad när du får reda på resultaten av en studie som tog reda på hur lång tid det kommer att ta dig att gå ner i de extra kilona du fick under jullovet.

Nobeni jullov ne minejo brez pretiravanja s hrano in pijačo, zato decembra marsikdo pridobi nekaj odvečnih kilogramov. Kaj menite, koliko časa boste potrebovali, da se znebite kilogramov, nabranih za nedavne praznike? 14 dni? En mesec? Mesece in pol? Ne! Ker fem månader!

Za praznično prenajedanje boste plačali visok davek.
Za praznično prenajedanje boste plačali visok davek.

Da, prav ste prebrali, praznične kilograme boste topili vse tja do maja. Vsaj tako ugotavlja študija, objavljena v reviji The New England Journal of Medicine. Če želite biti passar till sommaren, morate na dieto že kmalu po novem letu.

LÄS MER: Chockerande hur många år av livet vi tillbringar med en alkoholiserad katt!

V raziskavi so bili vključeni prebivalci Nemčije, Japonske in ZDA (na vzorcu 3000 ljudi), ki se v povprečju za praznike vsi poredijo. Študija je pokazala, da je bolj kot hujšanje učinkovito, da se med prazniki preprosto ne prenajedate in tako preprečite nabiranje maščobnih oblogic.

Drugo leto se za praznike raje držite malce nazaj. Je vseeno lažje kot pa biti na kasneje dolgotrajni dieti.
Drugo leto se za praznike raje držite malce nazaj. Je vseeno lažje, kot pa pozneje biti na dolgotrajni dieti.

Kar pa je lažje reči, kot narediti, ko sedite za mizo, ki se šibi pod težo dobrot. S kilogrami pa je tako kot z ugledom. Gradimo ga leta, izgubimo pa v sekundi. Podobno je s fit postavo. Dovolj je praznična ‘šibkost’ in ta splava po vodi, grehe pa, kot vidite, še dolgo odplačujemo. Zdravnik Brian Wansink sicer pravi, da polovico pridobljene teže izgubimo precej hitro, drugi del pa je kljub disciplini – zdrava prehrana in redna vadba – ‘trdovraten’ kot madež rdečega vina.

Mer information

Mer om studien:
nejm.org

Med dig sedan 2004

Från år 2004 vi undersöker urbana trender och informerar vår community av följare dagligen om det senaste inom livsstil, resor, stil och produkter som inspirerar med passion. Från 2023 erbjuder vi innehåll på stora globala språk.