Hur komplicerat har livet blivit? Ett hälsosamt liv. Ständig stress, att vi för en enkel känsla av välbefinnande behöver en rutin, som att träna inför ett maraton?
påfrestning
Är du redo för en sommar full av smak, energi och nya trender? Undrar du hur du kan kombinera din kärlek till kaffe med att ta hand om din kropp? Vill du ha en dryck som väcker dig och samtidigt ger dina muskler näring? Svaret är – Proffee.
Varför visar vågen fler kilon när du är stressad och ständigt pressad? Har du märkt att trötthet gör att du blir sugen på sötsaker och att du saknar viljan att träna? Hur är det möjligt att en enda period av spänning kan omorganisera din aptit och förändra din kroppsform?
Varför väcker ofta känslor av ångest, sorg eller inre oro på söndagseftermiddagarna? Varför börjar spänningar sakta byggas upp i kroppen trots all fritid? Och varför återkommer dessa känslor så regelbundet att de har blivit en del av din helgrytm?
Undrar du också varje söndagskväll varför helgen går så fort? Ger tanken på måndag dig en obehaglig känsla i magen och får dig att önska att du kunde skruva tillbaka tiden? Kanske är lösningen enklare än du tror. Fredag är inte bara slutet på arbetsveckan – det kan också vara din personliga början.
Har du någonsin känt att kilona envist klamrar sig fast vid din kropp trots att du äter hälsosamt och tränar regelbundet? Det där magfettet går ingenstans, oavsett hur många timmar du spenderar på gymmet? Boven är inte din genetik eller brist på disciplin – det är ett hormon som tyst arbetar i bakgrunden: kortisol.
Står stress och ångest ofta i vägen för dina dagliga sysslor? Hur kan du stressa ner på bara 23 sekunder?
Det mänskliga sinnet gillar att ha kontroll. Behovet av förutsägbarhet och känslan av att vi håller livets tyglar i våra egna händer är nästan instinktivt. Men hur agerar vi när vi befinner oss i en värld där så många saker är utom räckhåll? När man står inför oförutsägbarhet är nyckeln inte att hålla hårt, utan att lära sig att släppa taget.
Känner du att du alltid är "på kanten"? Att ditt sinne rusar i 100 i timmen och du känner dig utmattad innan dagen ens fått en bra start? Din fiende är inte bara ett hektiskt schema, utan också hormonet kortisol, som kan orsaka verkligt kaos i kroppen.
Har du någonsin undrat hur du naturligt kan minska stress utan att använda droger? Med frukt?
Vi har alla upplevt det där ögonblicket av panik på väg till flygplatsen eller redan på destinationen när vi inser att vi har glömt något avgörande hemma. Antingen på grund av spänning före resan eller packning i sista minuten, händer det ofta att vi glömmer grundläggande men viktiga saker. Här är en lista med 10 saker du alltid bör ha med dig på semestern.
Föreställ dig att leva i en värld där du aldrig överväldigas av bekymmer, där du tillbringar varje dag i fred och harmoni, oavsett vad livet kastar på dig. Låter för bra för att vara sant, eller hur? Men en sådan värld är inte bara en fantasi – vissa människor lever faktiskt så här. De har hemliga vanor som gör att de kan förbli lugna och samlade även i de mest stressiga stunderna.