träning

Kinesiska situps – Kiat Jud Dai: Mirakelträning eller ytterligare en TikTok-fluga?

Åh, sommar. Den där underbara tiden på året när vi plötsligt upptäcker att våra magar kanske inte riktigt uppfyller Instagrams "strandstandarder". Och medan vi surfar på nätet i jakt på en magisk lösning dyker nästa sensation upp på sociala medier: kinesiska magmuskler eller "Kiat Jud Dai". Seriöst, var växer dessa trender? Men hallå, vilka är vi att döma, men om asiatiska tjejer svär på dem och svär att upp till 5 kilogram försvinner på en vecka. Ja, vi får se!

Läs mer

Rekreation

De bästa YouTube-träningskanalerna för att få dig i form - Inga ursäkter (2025)

Fler och fler människor väljer att träna hemma och YouTube-videor är ett bra alternativ till gymmet. De erbjuder ett brett utbud av träningspass – från yoga och pilates till intensiva HIIT-pass och dansrutiner. Och det bästa? Allt detta är gratis! Det här är de bästa YouTube-träningskanalerna!

Läs mer

Rekreation

De bästa rörlighetsövningarna som ger vitalitet och stort välbefinnande på 10 minuter

Kroppsrörlighet är inte bara reserverad för idrottare eller träningsentusiaster. Det är grunden för vår vardag - från enkla uppgifter som att knyta skor till nöjen som att ta en lång, smärtfri promenad. En rörlig kropp innebär mindre smärta, mer energi och vitalitet, och möjligheten att förbli aktiv och självständig även i mogna år.

Läs mer

Rekreation

4 minuter om dagen till en fast och platt mage: Upptäck en enkel övning för ett perfekt resultat!

Upplever du ofta ont i ländryggen, en känsla av spänning i kroppen eller brist på energi? Har du inga muskler? Vill du stärka din kropp, förbättra din hållning och minska magfettet, men du hittar bara inte tiden att gå till gymmet?

Läs mer

personlig utveckling

Vad betyder det om din partner är besatt av att träna och ta hand om sitt utseende?

Har du någonsin haft känslan av att din partner spenderar mer tid på gymmet än med dig? Du kanske till och med har börjat misstänka att den nya vikten eller löpbandet har en speciell betydelse i hans hjärta. Om din älskade ständigt går framför spegeln och beundrar deras muskler, kan detta vara ett tecken på något mer än bara en önskan att leva ett hälsosamt liv. Frågan är: vad ligger bakom denna besatthet av träning och omsorg om utseendet? Är det bara en oskyldig önskan att må bättre eller något mer?

Läs mer

Rekreation

Hur kan du bränna fler kalorier genom att hoppa på en gungbräda än att springa?

När vi tänker på högintensiv konditionsträning är löpning ofta det första valet som kommer att tänka på. Men det finns en enkel övning som kan bränna ännu fler kalorier, förbättra din koordination, stärka hela kroppen och samtidigt vara rolig. Allt du behöver är en gunga och ett par sneakers.

Läs mer

Hälsa

Är du redo för mirakel? En övning på 10 minuter som kommer att föryngra dig helt!

Tänk dig att kunna minska stressen, förbättra sömnen och ta hand om din hälsa med en enkel träning som bara kräver en vägg och några minuter av din tid. Låter det fantastiskt?

Läs mer

Zakaj bi vsak dan morali vaditi ob isti uri?

Rekreation

Varför ska du träna vid samma tid varje dag? Och när är den bästa tiden att träna?

Visste du att att välja rätt tid att träna kan vara nyckeln till att nå dina träningsmål? Låt oss ta en titt på vad vetenskapen säger om den bästa tiden att träna på.

Läs mer

Rekreation

Copenhagen Plank: en övning som gör underverk på problemdelar i kroppen

Vad tycker du om en utmaning som lovar fantastiska resultat på 10 sekunders träning? Är Köpenhamnsplanken verkligen så effektiv som vissa hävdar?

Läs mer

Rekreation

De 4 vanligaste träningsmyterna som fitnesstränare vill att du ska ta med en nypa salt

Undrar du vilka träningstips som faktiskt är till hjälp och vilka som bör tas med en nypa salt?

Läs mer

Hälsa

Sommarvändning: 12 steg för att få din drömstrandkropp under den senaste månaden!

Det är dags för solglasögon, baddräkter och lata vid havet! Men tanken på en baddräkt slår många människor med bävan. Oroa dig inte, det är dags att förbereda sig - så hur får du en drömstrandkropp den senaste månaden!

Läs mer

Prylar

Den bästa smarta personliga vågen - Withings Body Comp: eftersom kilogram bara är en parameter

Är detta den bästa smarta personliga vågen? Withings Body Comp Scale erbjuder ett omfattande tillvägagångssätt för att övervaka din kondition, och ger en mängd information om din kroppssammansättning och övergripande välbefinnande. Den här högteknologiska vågen är idealisk för fitnessentusiaster och låser upp hemligheterna kring din kropps inre funktion, vilket ger dig kunskap och kraft att fatta välgrundade beslut för ett hälsosammare liv.

Läs mer

1 2 3 … 9

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004