Vi äter inte "skräpmat" eller godis och vi tränar regelbundet... men de extra kilona smälter ändå inte bort. Vad gör vi för fel? Faktum är att de flesta inte inser att det är morgonvanorna som hindrar oss från att gå ner de där få extra kilona. Så vad gör vi för fel?
viktminskning
Många använder löpning för att gå ner i vikt. Många ger också snabbt upp, eftersom resultatet inte syns över en natt. Faktum är att under de första veckorna går vi inte ner i vikt, men mindre synliga förändringar inträffar. Först efter ett tag börjar vi bränna fett när vi springer. Det är inte för inte som de säger att långsamhet räcker långt. Ta reda på hur du går ner i kilon med löpning nedan.
Visste du att dagens första måltid kan vara en viktig faktor för viktminskning? Två nutritionister, Stephanie Clarke och Willow Jarosh, delade den perfekta "ekvationen" för en utsökt och tillfredsställande frukost som hjälper till med viktminskning. Om vi följer deras instruktioner kommer vi snart att kunna se resultat.
Är du redo att väcka din ämnesomsättning och bränna ännu mer fett? Du behöver inte olika kosttillskott för detta, eftersom det finns en hel del enklare och framför allt hälsosammare sätt att säkerställa en snabbare ämnesomsättning – allt från morgonrutinen till läggdagsrutinen. Så hur kan man påskynda ämnesomsättningen på ett så naturligt sätt som möjligt?
Ett äpple om dagen kanske inte håller läkaren borta, men det hjälper verkligen med viktminskning. Vi har förberett några tips som hjälper dig att gå ner i vikt lättare. Hur kan äpplen hjälpa dig att bli smalare?
Tappar vikt. Det är svårt att komma igång, men det är ännu svårare att hålla sig på rätt spår. Detta är känt av många människor som lovar att gå ner extra kilon varje år. Faktum är att gå ner i vikt kräver mycket mental ansträngning, så ibland behöver vi någon som står vid oss och hjälper till med detta. Vad är bättre om det är din partner som också kämpar med extrakilon? Vi presenterar för er par som gått ner i vikt i två. Som allt annat är det vackrare att gå ner i vikt på två och framför allt lättare och snabbare.
Vill du komma i form till sommaren? Så det är bra att veta vad som händer med din kropp? Denna kontroll är helt aktiverad av Samsung Gear Fit 2 smarta armband för att övervaka fysisk aktivitet. Hur mycket du går, vad din puls är och vem som orsakar dig stress och hur mycket du sover är bara några av funktionerna som visuellt övervakar din rörelseanordningar och varnar dig för att du behöver röra dig mer. De ändrar subtilt dina rörelsevanor och medvetenhet om hur viktig rörelse är. Med detta blir resultatet och möjligheten att komma i form till sommaren mycket större. Samsung Gear Fit 2, men det finns mycket mer än så.
Det har skrivits mycket om viktminskning. Det finns en enorm mängd råd, kosttillskott och knep tillgängliga för att hjälpa dig att få en piggare kropp och bättre hälsa. Idag presenterar vi enkla knep för viktminskning, som det sällan pratas om, men som även våra mormödrar skulle gå i god för och godkänna utan några bekymmer.
Medtem ko se hujšanja vsi najprej lotimo pri hrani in kaj vse je treba prekrižati na našem jedilniku, pa pozabljamo, da ukrepi niso nujno tako drastični, če poskrbimo za dobro prebavo. Ta pa se začne z vnosom hrane v usta. Se spomnite, ko so vam starši brali levite, ker hrane niste dovolj prežvečili preden ste jo pogoltnili? Takrat verjetno niste razumeli zakaj je žvečenje tako pomembno, a starši niso tulili tja v en dan. Žvečenje je namreč ključ do dobre prebave in dobra prebava je pot do vitke postave.
Sonce in shujševalna kura? To dvoje logično povežemo samo, ko govorimo o rekreaciji na prostem ob lepem vremenu. A ne na Kitajskem, oziroma točneje, v Hong Kongu. Tam ženske z namenom izgube odvečnih kilogramov strmijo v sonce. Sončna, ne ura, ampak kura, torej. Bizaren trend, ki pa bojda deluje. Pri tem pa so privrženci hujšanja s soncem očitno pozabili, da direktno strmenje v to nebesno telo lahko vodi v oslepitev.
Photoshop har blivit synonymt med att försköna foton som var ofullständiga utan dess inblandning. I vissa fall är detta acceptabelt om tidningar och nätmedia får samtycke från personen på bilden. Men nyligen dök en Facebook-grupp vid namn Project Harpoon (som sedan dess har lagts ner) upp på nätet och fick massor av kritik för att ha lagt upp bilder på "plus-size" kvinnor som blivit smala med hjälp av Photoshop. Trots kontroversen lever #ThinnerBeauty-rörelsen vidare, och webbplatser och undersidor har vuxit på FB-webbplatsen för att fortsätta sitt uppdrag.
Att gå ner i vikt är en önskan för många människor. Men det finns en stor mur mellan önskan och vad som måste göras för att uppnå det, vilket kallas fysisk aktivitet. Eller är det? Många tror att träning är nyckeln till att gå ner i extrakilon, men det ligger bara ett korn av sanning i detta, eftersom aktiviteten bränner mycket färre kalorier än vad vissa tror. Vilket faktiskt är goda nyheter, eftersom många människor inte gillar tanken på att ta sig in i sneakers för att gå ner i kilon. Det finns ett mycket enklare sätt.