Vi spiser ikke «søppelmat» eller søtsaker og vi trener regelmessig... men de ekstra kiloene smelter likevel ikke bort. Hva gjør vi galt? Faktisk er de fleste ikke klar over at det er morgenvanene som hindrer oss i å gå ned de få ekstra kiloene. Så hva gjør vi galt?
vekttap
Mange tyr til løping for å gå ned i vekt. Mange gir også fort opp, fordi resultatet ikke er synlig over natten. Faktum er at de første ukene går vi ikke ned i vekt, men mindre synlige endringer skjer. Først etter en stund begynner vi å brenne fett mens vi løper. Det er ikke for ingenting de sier at tregheten kommer langt. Finn ut hvordan du går ned kilo med løping nedenfor.
Visste du at dagens første måltid kan være en viktig faktor for vekttap? To ernæringsfysiologer, Stephanie Clarke og Willow Jarosh, delte den perfekte "ligningen" for en deilig og tilfredsstillende frokost som hjelper med vekttap. Hvis vi følger instruksjonene deres, vil vi snart kunne se resultater.
Er du klar til å vekke stoffskiftet og forbrenne enda mer fett? Du trenger ikke ulike kosttilskudd til dette, for det finnes ganske mange enklere og fremfor alt sunnere måter å sikre raskere forbrenning på – alt fra morgenrutinen til leggetid. Så hvordan få fart på stoffskiftet på en mest mulig naturlig måte?
Et eple om dagen holder kanskje ikke legen unna, men det hjelper absolutt på vekttap. Vi har utarbeidet noen tips som vil hjelpe deg å gå ned i vekt lettere. Hvordan kan epler hjelpe deg å bli slankere?
Gå ned i vekt. Det er vanskelig å komme i gang, men det er enda vanskeligere å holde seg på sporet. Dette er kjent av mange mennesker som lover å miste ekstra kilo hvert år. Faktum er at det å gå ned i vekt krever mye mental innsats, så noen ganger trenger vi noen som står ved oss og hjelper til med dette. Hva er bedre hvis det er partneren din som også sliter med ekstra kilo? Vi presenterer for dere par som har gått ned i vekt i to. Som alt annet er det vakrere å gå ned i vekt i to, og fremfor alt enklere og raskere.
Vil du komme i form til sommeren? Så det er godt å vite hva som skjer med kroppen din? Denne kontrollen er fullt aktivert av smartarmbåndet Samsung Gear Fit 2 for å overvåke fysisk aktivitet. Hvor mye du går, hva pulsen din er og hvem som forårsaker stress, og hvor mye du sover er bare noen av funksjonene som visuelt overvåker din bevegelsesenheter og advarer deg om at du må bevege deg mer. De endrer subtilt bevegelsesvanene dine og bevisstheten om hvor viktig bevegelse er. Med dette er resultatene og muligheten for å komme i form til sommeren mye større. Samsung Gear Fit 2, men det er mye mer enn det.
Det er skrevet mye om vekttap. Det er en enorm mengde råd, kosttilskudd og triks tilgjengelig for å hjelpe deg med å få en sprekere kropp og bedre helse. I dag presenterer vi enkle triks for vekttap, som det sjelden snakkes om, men som selv våre bestemødre ville stå inne for og godkjenne uten bekymringer.
Mens vi alle begynner å gå ned i vekt med mat og hva vi skal krysse av på menyen vår, glemmer vi at tiltakene ikke trenger å være så drastiske hvis vi tar vare på en god fordøyelse. Dette starter med innføring av mat i munnen. Husker du da foreldrene dine leste 3. Mosebok for deg fordi du ikke tygget maten nok før du svelget den? På den tiden skjønte du nok ikke hvorfor tygging var så viktig, men foreldrene hylte ikke der på en dag. Tygging er nøkkelen til god fordøyelse og god fordøyelse er veien til en slank figur.
Sol og slanking? Vi kobler kun disse to logisk sammen når vi snakker om friluftsliv i godt vær. Men ikke i Kina, eller mer presist, i Hong Kong. Der stirrer kvinner i solen for å gå ned ekstra kilo. Solar, ikke en klokke, men en kylling, altså. Bisarr trend, men det fungerer nok. Samtidig glemte tilhengerne av å gå ned i vekt med solen tilsynelatende at det å stirre direkte på denne himmellegemet kan føre til blindhet.
Photoshop har blitt synonymt med å forskjønne bilder som var ufullstendige uten dets innblanding. I noen tilfeller er dette akseptabelt dersom magasiner og nettmedier får samtykke fra personen på bildet. Men nylig dukket en Facebook-gruppe kalt Project Harpoon (som siden har blitt nedlagt) opp på nettet og fikk massevis av kritikk for å ha lagt ut bilder av "plussize" kvinner som var blitt tynne ved hjelp av Photoshop. Til tross for kontroversen, lever #ThinnerBeauty-bevegelsen videre, og nettsteder og undersider har vokst på FB-siden som fortsetter sitt oppdrag.
Å gå ned i vekt er et ønske for mange mennesker. Men det er en stor vegg mellom ønsket og hva som må gjøres for å oppnå det, som kalles fysisk aktivitet. Eller er det? Mange tror at trening er nøkkelen til å gå ned ekstra kilo, men det er bare et korn av sannhet i dette, fordi aktiviteten forbrenner langt færre kalorier enn noen tror. Noe som faktisk er gode nyheter, fordi mange mennesker ikke liker ideen om å gå inn i joggesko for å gå ned i vekt. Det er en mye enklere måte.