Vad är det enklaste sättet att komma över det och vända på ett nytt blad!? Ett uppbrott är en av de mest traumatiska upplevelserna och det är då vi gör flest misstag.
När kärleken tar slut, oavsett vem som är skyldig till uppbrottet och varför, känner vi oss ledsna, olyckliga, förrådda, lurade, kanske till och med arga. Många vill inte stå ut med det, andra vill ta revansch.
Här är några av de vanligaste misstagen människor gör efter ett uppbrott.
1. De kastar sig i famnen på den första personen de stöter på
Kanske tycker du att det här är en bra lösning för att hämnas på ditt ex och för att visa honom att du klarar dig utan honom. Du kanske faktiskt känner dig bättre och mer eftertraktad just nu. Men tänk på den här nya personen, kanske vill de ha något mer.
Din goda känsla kommer bara att vara ett ögonblick när du är med henne. När du är ensam kommer sorgen att överväldiga dig. För smärta läker inte genom att låtsas som att den inte existerar. Du måste ge dig själv tid att sörja. Låtsas inte. Låt alla negativa känslor komma ur dig. Detta är vägen till helande.
2. Revansch
Hämnd i ett ögonblick av ilska och sårade känslor kan vara frestande eftersom det matar egot. Men den förbrukar bara en enorm mängd energi och leder den till en negativ ström. På så sätt förstör du bara dig själv, förgiftar dig själv. Hat och hämnd leder inte till något gott.
Den enda lösningen är förlåtelse, men bara när du är redo för det. I det ögonblick du förlåter någon för att ha skadat dig, höjer du dig över situationen, ingenting kan skada dig längre. Den personen blir irrelevant.
3. Söker tröst i mat och dryck
Många människor dricker eller äter för mycket när de är ledsna. Det är så de söker tröst. Detta är dock bara något som kan ta deras tankar från det för tillfället, men smärtan kommer inte att försvinna. Hon kommer tillbaka ännu starkare. Det finns en risk att du utvecklar allvarliga missbruksproblem.
Om du vänder dig till alkohol eller mat (oftast godis) för något problem eller obehag, är detta ett problem som kräver professionell hjälp, eftersom det kan orsaka betydande skador på din hälsa.
4. Ringa ditt ex på telefon, skicka meddelanden, spåra
Även om du förmodligen undrar var han är, vem han är med, vad han gör, dämpa din nyfikenhet. Be inte din ex-partner komma tillbaka till dig, förnedra inte dig själv.
Uppbrottet kom av en anledning, ert förhållande hade ingen framtid, någon var inte glad i det, någon skadade någon. Om han är skyldig, förlåt honom. Om du sårar honom, förlåt honom.
Acceptera situationen och skilda vägar och det är allt. Slutet. Ju tidigare du bearbetar det på en känslomässig nivå, möter sanningen och känslorna, desto snabbare kan du vända ett nytt blad. Tills dess, arbeta med dig själv, på ditt självförtroende, hitta din inre styrka, något som kommer att motivera dig att gå framåt.
