Redno tehtanje je lahko pomemben del spremljanja vašega zdravja in napredka v telesni pripravljenosti. Če se ne tehtate pravilno, lahko na koncu dobite netočne podatke, ki so lahko frustrirajoči in zavajajoči. Poglejmo, kako se pravilno tehtati.
Najnovejše
hujšanje
Kokosova voda je naravna in osvežilna pijača, ki je postala priljubljena kot pijača za razstrupljanje. Je bistra tekočina, pridobljena iz mladih, zelenih kokosovih orehov in ima naravno malo kalorij, maščob in holesterola, zaradi česar je odlična izbira za tiste, ki želijo razstrupiti svoje telo.
Če vas zanima, kako izgubiti odvečno težo in hkrati očistiti svoje telo, potem je Lunina dieta zagotovo nekaj, kar morate preizkusiti!
Le kdo med nami se še ni vprašal, zakaj se redimo? Nezdravo pridobivanje telesne teže je lahko posledica različnih dejavnikov, kot so genetika, presnova in zdravstvena stanja. Naše dnevne navade pa igrajo pomembno vlogo pri določanju naše telesne teže. Veliko ljudi se bori s prekomerno telesno težo zaradi slabih življenjskih navad, ki so postale del njihove vsakodnevne rutine.
To je najboljša dieta ta hip! Občasno postenje je priljubljen trend prehranjevanja, ki vključuje izmenjavanje obdobij prehranjevanja z obdobji posta. Ena izmed priljubljenih oblik intermitentnega postenja je metoda 16/8, ki vključuje 16-urni post in prehranjevanje v 8-urnem oknu. To vrsto posta lahko kombinirate z dieto z malo ogljikovimi hidrati in elementi veganske prehrane za še večje zdravstvene koristi.
Novoletna zaobljuba o hujšanju je verjetno najpopularnejša med vsemi. Nekateri si jo dajo vsako leto znova, čeprav vedo, da ni še nikoli delovala. Hujšanje in zdravo življenje lahko spremenite s sredozemsko prehrano, ki že se desetletja dokazuje kot najuspešnejši način ustvarjanja zdravih življenjskih navad.
Vsako leto si na milijone ljudi obljubi, da bodo v novem letu bodisi izgubili nekaj teže, prenehali z nezdravimi navadami ali pa se naučili česa novega. Preverite, katere so najbolj pogoste novoletne zaobljube in kako jih letos, končno, uresničiti.
To so dosegljivi in zabavni cilji za leto 2023.
Se vam dogaja, da vam kljub trudu in odločnosti odvečnih kilogramov ne uspeva izgubiti? Hujšanje še zdaleč ni najlažja naloga in marsikdo na poti do želene postave in zdravega življenja obupa ali pa poseže po nezdravih dietah, s katerimi svojemu zdravju le škoduje. Da se vam to ne bi zgodilo, smo za vas pripravili 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati.
Številni dokumentarni, so tu, da nas »pretresejo«, spremenijo naše poglede na življenje. Hrana je tista, ki vpliva na naše zdravje, energijo, razpoloženje, dolgoročno pa tudi na svet okoli nas. Pa veste kaj pravzaprav jeste? V prispevku vam razkrivamo seznam dokumentarnih filmov, ki si jih morate pogledati in zaradi katerih boste pomislili s čim se prehranjujete.
Strokovnjaki že nekaj časa opozarjajo, kako pomemben je vpliv prehrane na naše zdravje. Ne le, da nam lahko zdrav način prehranjevanja pomaga do postave, o kateri sanjamo, ampak nas lahko tudi obvaruje pred različnimi boleznimi, predvsem tistimi, ki so povezane s srcem in ožiljem. Zaključki zadnjih raziskav nam lahko pomagajo ugotoviti, kaj jesti, pa tudi kdaj si obroke pripraviti.
Če se poskušate znebiti trebušne maščobe na način, ki je dober za vaše dolgoročno zdravje, je čas, da preizkusite te preproste nasvete. Določene strategije vam lahko zagotovo pomagajo pri izgubi trebušne maščobe, če boste dosledni in se osredotočite na zdravo prehrano in aktiven življenjski slog. V prispevku vam razkrivamo 10 nasvetov, s katerimi boste dosegli želene rezultate.