Joga je starodavna praksa, ki v zadnjih letih postaja vse bolj priljubljena zaradi svojih fizičnih in duševnih koristi. A hkrati se pojavljajo številni miti o jogi. Kljub široki priljubljenosti joge še vedno obstaja veliko napačnih predstav, ki ljudem preprečujejo, da bi jo preizkusili ali v celoti izkoristili njen potencial. Nekateri verjamejo, da je joga samo za prilagodljive ali da ima versko pripadnost, drugi pa jo vidijo le kot trendovsko vadbo.
joga vaje
Stres in anksioznost sta občutka, s katerima smo se srečali že vsi. Zato je pomembno, da se ju naučimo uravnavati in da vsakodnevno izvajamo vaje, ki nam bodo pomagale, da se sprostimo in dosežemo notranji mir. Za vas smo pripravili 5 joga vaj oz. asan, ki bodo poskrbele, da boste veliko lažje zadihali. Predlagamo, da med globokim dihanjem vaje izvajate zaporedno, vsako pozo pa obdržite 15-20 sekund.
Tehnika, ki naravno spodbuja lepoto in mladost! Potrebujete le 5 minut! Zakaj ne bi trenirali obraznih mišic, ki jih je, kar 57, in si pomagali z obrazno jogo, pri prekrivanju gubic ali majhnih nepravilnosti ter si izboljšali počutje? Obrazna joga pomaga dvigniti obrazne mišice na svoje mesto!
Nobenega dvoma ni, da je joga v zadnjih letih vse bolj priljubljena - in to ni presenetljivo. V trenutnih razmerah po svetu, ko je vse napeto je razlog ta, da so učinki joge na duhu in telesu nekateri izmed mnogih razlogov, zakaj se ljudje sploh lotijo redne joge. Skoraj takoj, ko začnete z izvajanjem joge, vas preplavi občutek umirjenosti in sproščenosti. Če ste eden izmed tistih, ki še z jogo niste poskusili, je zdaj pravi trenutek za to.
Melon & Lime, mlado slovensko-hrvaško zagonsko podjetje, predstavlja prvo povezano podlago za jogo na svetu. To pomeni, da ima vsaka podlaga Melon & Lime v sebi vgrajen NFC-čip, ki deluje kot edinstven ključ za odklep aplikacije, polne navdihujočih videov o jogi.
Kmetija No Regrets v Oregonu (New Hampshire) ni običajen kraj za ljubitelje joge. Ti namreč tu vadijo v družbi kozjih mladičkov in koz. Kozjo jogo je julija 2016 iznašla Američanka Lainey Morse in hitro je postala uspešnica. Medtem je tudi že pljusknila v Evropo, kjer se je prav tako dobro prijela.
Mnogi moški zmotno verjamejo, da je joga 'babja stvar'. Mnoge ženske pa verjamejo, da je pivo 'moška stvar'. To ne bo držalo! Že stara ljudska modrost uči, da vrček piva s prijateljem prijetno sprosti, joga pa razbremeni. Tokrat bodo v BeerLabu v Mariboru združili oboje: pivo in jogo. To bo prva Beer Yoga oziroma joga s pivom v Sloveniji!
Škotski moški vse počno v kiltih, to velja tudi za izvajanje joge. Oglejte si posnetek dveh škotskih mišičnjakov, ki se po spletu širi kot požar.
Vsi ljubitelji joge verjetno veste, da so številni joga položaji poimenovani po živalih. Živali namreč spontano izražajo čustva in na ta način ohranjajo ravnotežje, zato je joga z njimi hitro našla skupen jezik. Pa ste vedeli, da se joge lotevajo tudi živali? In po teh fotografijah sodeč, se zdi, da jo obvladajo celo bolje kot mi! Ne verjamete? Prepričajte se na lastne oči!
BierYoga kombinira, kar razberemo že iz imena, jogo in pivo. Tako pivo kot joga sta starodavni terapiji za telo, um in duha. Pitje piva in joga vaje se zato dopolnjujejo, in joga s pivom je logična nadgradnja joge. BierYoga se trenutno izvaja le v Nemčiji in Švici. Bi si takšne joge želeli tudi pri nas?
Ste že slišali za pisarniško jogo? Glede na to, da je služba marsikoga danes videti tako, da večino delovnega časa preživi za računalnikom, ta statični položaj pa pogosto zavzame tudi doma, je dobro poznati vaje joge, ki jih lahko izvajamo kar v pisarni oz. sede. Pisarniška joga je sproščujoča, zabavna in koristna. Zato vam predstavljamo 30-sekundne vaje joge, ki jih na delovnem mestu lahko izvajate kar sede.
Od leta 2015 21. junija praznujemo Mednarodni dan joge, potem ko ga je z resolucijo decembra 2014 razglasila Generalna skupščina Združenih narodov. ''S tem, ko smo 21. junij razglasili za Mednarodni dan joge, smo prepoznali holistične učinke te brezčasne vadbe in skladnost njenih vrednot s temeljnimi vrednotami Združenih narodov.'' je tedaj jogi na dušo popihal generalni sekretar OZN Ban Ki-moon. To priložnost izkoristimo za podrobnejši pogled v to, zakaj je joga pomemben del našega vsakdana in zakaj bi jo morali prakticirati tudi vi.