počutje

Zdrava živila: 10 živil, ki največ prispevajo k zdravju in dobremu počitju

Si želite ostati zdravi na naraven način? Se sprašujete, kaj morate jesti? Katera so tista živila, ki lahko prispevajo k vašemu dobremu počutju? Če, potem ste na pravem mestu, v nadaljevanju boste izvedeli, zakaj naj bi bila to najbolj zdrava živila.

Preberi več

Osebna rast

Zjočite se in iz sebe izpustite nakopičena čustva

Včasih se je potrebo zjokati, kar tako, zaradi življenja. Odpreti ventile in spustiti iz sebe vse solze. Jokajte, dokler se ne izpraznite, dokler solze ne nehajo teči.

Preberi več

Osebna rast

Čustva: ali lahko nadzorujemo, kako se počutimo?

Zakaj je pomembno biti čustveno pismen? Kaj se zgodi z neobdelanimi čustvi in kako to preprečiti? Kako uravnavati občutke? Kako dobro poznate svoja čustva?

Preberi več

V zraku

Afirmacije za srečo v letu 2022: naj bo to vaša mantra v prihodnjem letu

Ne vem, kaj trenutno preživljate. Morda ste se danes zjutraj zbudili ob neprijetni novici. Morda ste slišali slabo novico. Morda si zatiskate oči, da ne vidite njegovih ali njenih stvari, razmetanih po stanovanju. Morda brskate po družbenih omrežjih ali strmite v televizijo in upate na znak, da se bo nekaj spremenilo.

Preberi več

Lifestyle

Kako barve oblačil vplivajo na vaše razpoloženje?

Kakšne barve oblačila nosite? Modra upočasni srčni utrip in je idealna za sproščen občutek, rdeča pa povečuje samozavest in kaže pogum. Barve, s katerimi se boste obdali, bodo vplivale na vaše razpoloženje.

Preberi več

Zdrava prehrana

Zakaj smo po obroku utrujeni in kako to preprečiti?

Če ste po dobrem obroku utrujeni in se vam spi, niste edini, ki se vam to dogaja. Utrujenost po obroku je zelo pogost pojav pri ljudeh. Na to vplivajo hormoni, občutljivost na hrano in še bi lahko naštevali. Seveda za to obstaja rešitev in tukaj imamo nekaj nasvetov.

Preberi več

Zdravje

Zakaj ne morem spati: to je hrana, ki vam ponoči krati spanec

Imate težave z nespečnostjo in ji ne morete najti vzroka? Se vam zdi, da je z vami vse v redu, niste pod stresom, niste zaskrbljeni, trenirate in uživate v življenju - a spanec še vedno ostaja problem.

Preberi več

Velnes

Zakaj je popoldanski spanec priporočljiv?

Ste zagovornik popoldanskega spanca ali temu nasprotujete? Ali veste, da vam minutka ali dve popoldanskega spanja prinese košček zdravja! V hitrem tempu, v katerem živimo, je dremanje razkošje, po katerem posežemo po neprespani noči ali ko smo utrujeni od delovnega dne.

Preberi več

Osebna rast

6 življenjskih lekcij, ki jih boste občutili, če boste ignorirali svoje srce

Dovolite si čutiti. Občutiti. Živeti. Ljubiti.

Preberi več

Lifestyle

6 stvari, ki jih je dobro narediti zjutraj, da bi bili srečnejši v službi

To, kako začnemo dan, vpliva na naše počutje tekom celega dne. Če že zjutraj samo hitite, se boste po vsej verjetnosti tako počutili še ves dan. Zato je zelo pomembno, da so vaša jutra čim bolj umirjena, vesela in nestresna.

Preberi več

Osebna rast

Upam, da si ok!

Upam, da si ok, vendar to ne pomeni, da te bom poklicala. To ne pomeni, da si spet zaslužiš mesto v mojem življenju. To ne pomeni, da je vse, kar si storil izginilo, in da ti je vse odpuščeno.

Preberi več

Osebna rast

Nikoli se ne boste počutili dovolj dobro, če ne spremenite svojega razmišljanja!

Nikoli se ne boste počutili dovolj dobro, če boste še naprej razmišljali o svojih napakah. Karkoli ste naredili, s tem ni nič narobe. Napake se zgodijo, vas ne opredeljujejo. Zapomnite si to.

Preberi več

1 2 3 4

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004