Morda ste že slišali, da je dobro pojesti banano zjutraj za energijo, toda ali ste vedeli, da je to dobro tudi pred spanjem?
spanje
Kako dobro spati? Dovolj kakovostnega spanca je bistvenega pomena za ohranjanje dobrega zdravja in splošnega dobrega počutja. Čeprav obstaja veliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na kakovost spanja, je eden najpomembnejših naš položaj med spanjem.
Ste pripravljeni izvedeti skrivnost, kako lahko z nekaj zelenja v spalnici bolje spite? Skrivnost so sobne rastline za boljši spanec!
Se sprašujete, kako zaspati na letalu? Nič ni bolj neprijetnega, kot pogled na dremajočega se soseda, medtem ko sami nikakor ne morete zatisniti oči. Poskrbite, da se vam to na naslednjem letu ne zgodi.
Se težko ločite od telefona? Gledate vanj v postelji in je poleg vas, ko spite? Čas je, da spoznate razloge, zakaj je spanje s telefonom škodljivo!
Spalni turizem, znan tudi kot "nap turizem", je vrsta potovalne izkušnje, ki vključuje plačilo za spanje na nenavadnih ali edinstvenih lokacijah. Koncept je v zadnjih letih postal priljubljen, saj nekateri hoteli, hostli in celo muzeji obiskovalcem ponujajo možnost prenočitve na mestih, ki se običajno ne uporabljajo za bivanje.
Se zavedate, kako dragocen je dober in kakovosten spanec? Vendar se prav tako zavedate, da si ga ne morete vedno privoščiti. Vse je odvisno od tega, kako naporen je vaš delovni dan, pa tudi, kakšne obveznosti imate po službi.
Naj vsi toksini zapustijo telo! Kopel, ki očisti telo strupenih snovi in uravnava stresne hormone.
Tisti, ki trpijo zaradi nočnih mor, imajo motnjo nočnih mor, posledica pa je lahko utrujenost in nezmožnost normalnega delovanja čez dan. Na srečo obstajajo načini, kako se lahko borite proti nočnim moram in ti so zelo preprosti.
Vsem se je že zgodilo, da smo se zbudili in imeli občutek, da se je v naših sanjah skrivalo pomembno sporočilo, pa vendar si jih nismo in nismo mogli priklicati v spomin. Morda se vam to dogaja kar naprej, morda pa si sanje po navadi zapomnite in se sprašujete, zakaj so vaši spomini tako živi in ali se v njih skriva določen pomen. Pozanimali smo se, kaj trdi znanost: kaj pomeni, če si sanje zapomnimo in kaj, če jih takoj pozabimo?
Smrčanje je zelo pogosta težava, ki prizadene tako moške kot ženske. Ta moteči zvok lahko moti vaš spanec, pa tudi spanje vašega partnerja ali domačih.
Morda ste tista redka ptica, ki vstane brez alarma takoj, ko posije prvi sončni žarek, vendar ima večina še vedno težave z zgodnjim prebujanjem. Če tudi vas muči ta težava in jo želite končno rešiti, je tukaj nekaj trikov, s katerimi se boste brez težav prebudili.