压力
我们都知道,早上我们宁愿翻身再睡几个小时。早上,当我们还在上班的路上打哈欠的时候,即使是最大杯最好闻的咖啡也无法缓解疲劳。在这样的早晨,我们扭动脚趾,这会给我们带来微笑,并提醒我们,这个灰色的早晨很快就会变成我们生命中最美好的一天!
您是否容易在压力下崩溃并且无法处理有压力的情况?如果是这样,你最好避免寻找科学、医疗保健或执法领域的工作。美国劳工统计局的一项统计调查结果显示,这些类型的职业是压力最大的。
现代生活方式经常伴随着快节奏的生活方式、持续的忧虑和不确定的未来,很快就会对身心产生负面影响。它们会导致焦虑和其他精神问题,以及身体疾病和倦怠。这就是为什么学习以健康的方式应对压力非常重要,其中之一就是冥想。我们为您准备了一种方法,通过每天 5 分钟的冥想来改善您的健康。
我们目睹的压力事件,特别是去年的冠状病毒大流行,对心理健康产生了我们甚至可能没有意识到的影响。尤其令人担忧的是,很少有内容可以帮助我们更轻松地克服危机,并找到一种方式来表达所有积累的情绪。因此,我们应该接受各种形式的支持,并利用可以帮助我们的东西,例如 Netflix 上的新教育计划。
Nihče se ne počuti dobro, ko nastopijo stresni trenutki. Ste se morda vprašali kdaj, kaj se lahko iz njih naučite? Ali v sebi skrivajo kaj pozitivnega? Vas res lahko usmerijo na pravo pot?