不幸的是,压力被认为是生活中无法避免的事情,它会对我们产生极其负面的影响。持续的焦虑感、超负荷的感觉以及随之而来的忙碌生活方式不仅会影响我们的心理,还会影响我们的身体。我们为您准备了由压力引起的 3 种最常见的健康问题。
压力
你有压力吗?寻求食物的庇护?她是唯一一个安慰你的人吗?一块美味的巧克力或一整块巧克力。冰淇淋?您是否有兴趣了解哪些食物可以让您轻松应对压力?请继续阅读。
"Najmočnejše orožje proti stresu je naša sposobnost, da izberemo eno misel in zavržemo drugo." - William James
压力和焦虑是我们都经历过的感受。这就是为什么学习调节它们并进行日常锻炼非常重要,这将有助于我们放松并实现内心的平静。我们为您准备了5个瑜伽练习或能让你呼吸更轻松的体式。我们建议您在深呼吸的同时按顺序进行练习,每个姿势保持 15-20 秒。
由于工作压力大和日程拥挤,我们经常开始认为压力是我们生活的一部分。但从长远来看,这并不是好事,因为它可能导致严重的健康问题、荷尔蒙失衡和全身不适。因此,我们必须学会控制它。
得益于世界各地的应用程序开发人员,古老的冥想艺术已经坚定地进入了 21 世纪。现在只需点击一下即可在闲暇时放松身心,同时消除压力、消极想法和焦虑。
睡眠不足(不幸的是)已成为 21 世纪现代人的标志。当然,这会带来许多不良后果,比如持续的疲劳、压力等等。为了实现这一目标,英国的一家体育馆开设了午睡课程。
由于大多数人在一周内都承受着很大的压力,因此周末是培养一些爱好以及计划新一周工作的理想日子。为了让它以更有组织的方式开始,我们向您展示促进其到来的事情。
相互依赖有多种不同的表现形式,以下是如何在家庭圈子中最快识别相互依赖的十个迹象。让我们看看为什么功能失调的家庭是相互依赖的先决条件。
Zadnje raziskave kažejo, da so glavni vir ženskega stresa moški.
很多人会告诉你,把自己放在第一位是自私的。也许您就是那些相信这是真的的人之一。或者你站在另一边,只是鄙视别人的意见,只考虑自己。哪个更自私...