Hvordan få den vakreste huden i livet vårt

Med eksistensen av ulike "photoshop"-programmer og filtre, samt alt for retusjerte annonser, serier og filmer, kan vi fort glemme at ingen er perfekte. Det at vi ønsker å være som folkene i annonsene utnyttes flittig av kosmetikkindustrien, som lover igjen og igjen at ved å kjøpe det og det produktet skal vi virkelig og endelig bli kvitt alle plagene våre. For å lette veien til den vakreste huden i vårt liv, vi har utarbeidet en guide som vil føre til synlige resultater på et minutt, en time, en dag, en uke og en måned. Den passer derfor for alle de som er klare til å investere bare seksti sekunder i korreksjoner, så vel som de som er klare til å endre livsstil for en bedre hudfarge.

Hvordan få vakker hud på bare ett minutt

Selv om vi kun påvirker utseendet til huden vår overfladisk på ett minutt, kommer det noen ganger godt med. Det finnes triks som raskt og effektivt forbedrer utseendet vårt. Hvis vi har det tilgjengelig bare ett minutt, dette er likevel nok til å fullføre de to viktigste stegene på veien til vakker hud. Grunnlaget for omsorg for en ren og strålende hud er grundig rengjøring og påføring av en beskyttende faktor. Ved å bruke en passende rengjøringsmiddel vi vil allerede gjøre mye for vår hudtype. La oss ikke velge produkter basert på emballasjens utseende og la oss ikke la oss friste av den fantastiske lukten. Når vi velger, fokuserer vi på det oppførte innholdet. Alkohol vil tørke ut huden, og det er også skjult i mange produkter som skal være egnet for sensitiv hud.

Det vil rense ansiktet vårt enda mer grundig på ett minutt roterende rengjøringsbørste for ansiktet, som i tillegg til sminke, smuss og oljer også skånsomt fjerner døde hudceller fra ansiktet vårt, som er en av de vanligste årsakene til urenheter. Vi kan kjøpe denne typen børster gjennom utenlandske nettbutikker, men vi kan også få tak i dem her. Hun er flink Phillips-ova, i utlandet satser de på Clarisonic- dette, og det er tilfredsstillende og mye billigere OlayEva. La oss sørge for det i tre måneder vi bytter rensehodet og huden vår vil snart gløde av helse.

Hvis vi ellers har helt tilfredsstillende hud og vi bare blir forstyrret av litt uanstendighet her og der, vil den forsvinne raskest hvis vi trykker en isbit på den i ett helt minutt. Dette vil lindre betennelse, redusere hevelse og eliminere rødhet. La oss slå hverandre i fingrene og ikke klemme på betennelsen! Ikke trykk isen mot huden bare sånn, men pakk den inn i et tynt og rent bomullslommetørkle på forhånd.

Å holde seg oppe om natten, overdreven inntak av salt, koffein og alkohol er, i tillegg til feil pleie, hovedårsaken til det dårlige utseendet til huden vår. De påvirker spesielt utseendet til øynene våre, som raskt blir røde med deres hjelp, og med deres hjelp blir de mørke sirklene spesielt merkbare og hovne. Et helt spesielt triks vil løse den ubehagelige og lite attraktive hevelsen på bare ett minutt. Ha alltid en blanding av kjølt grønn te og honning i kjøleskapet og noen skiver fersk agurk frosset i fryseren. Om nødvendig, bløtlegg noen skiver agurk i preparatet, som vil friske opp synet vårt innen et minutt etter påføring. Hun er også fantastisk kjølt skje, som presses forsiktig mot øyet. Oppblåst utseende og ubehagelig rødhet vil plutselig være en saga blott!

Også dampbad for ansikt og dekolletage er det en av de enkle og raske løsningene som etterlater en bemerkelsesverdig forandring på huden vår. Alt vi trenger er kokende vann, en tallerken og et håndkle til å binde over hodet. Dampen utfører en dobbel skjønnhetsoppgave, da huden etter et dampbad ikke bare er helt ren, men også behagelig fuktet. I tillegg hjelper damp med bedre sirkulasjon og gir huden vår et sunt utseende. Mens vi setter ansiktet på damp, sørg for at ansiktet vårt er minst tretti centimeter unna karet, da dette unngår mulig sprengning av kapillærer. Vi begrenser også tiden for prosedyren - ett minutt vil være absolutt nok.

Visse kosmetiske produkter forbedrer også tilstanden til ansiktet vårt i løpet av et minutt. Clarins skrubb fjerner skånsomt og grundig døde hudceller fra ansiktet vårt. Det fester seg bokstavelig talt til de ubehagelige flakene, og etter et minutt skreller vi dem bare av ansiktet. Denne typen "viskelær"-peeling er en forfriskende nyhet for alle de som granulatet i vanlige peelinger ytterligere irriterer deres allerede overfølsomme hud for. Clarins skrubb det renser og beroliger huden, og etter bruk skinner huden bokstavelig talt.

Så lenge vi har en time til rådighet, la oss lese videre...

Så lenge vi er klare til å forbedre utseendet på huden vår investere en hel time, har vi til rådighet ganske mange enkle prosedyrer som vil gjøre huden vår (enda) vakrere.

La oss tilbringe en time i treningsstudioet, gå en tur, reise mens vi lytter til vår favoritt "hvordan" YouTube-video ... enhver form for rekreasjon vil gjenopplive hudens tone, stimulere sirkulasjonen og bidra til å avgifte kroppen. Det vil forsyne kroppen med enda viktigere oksygen, som er ansvarlig for at huden vår bokstavelig talt gløder av helse etter trening. Før og etter trening ikke glem å rense ansiktet, for svette renser huden, og sminke og tunge kremer er mer en hindring enn en hjelp.

Hvis vi har tid, la oss unne oss litt avslapning. La oss brygge en kopp velduftende grønn te, som er full av antioksidanter som har en positiv effekt på elastisiteten til huden vår, forhindrer for tidlig aldring av huden og til og med reduserer sjansene for kreft. Definitivt tre gode grunner til å bestille en kopp aromatisk te i stedet for kaffe neste gang, ikke sant?

På en time kan vi forberede selv en eksepsjonell en hjemmelaget ansiktsmaske, som absolutt kan konkurrere med de vi mottar i profesjonelle salonger. Selv en ansiktsmaske som vi forbereder selv renser, pleier og frisker opp huden vår. Hvis vi lukter en fruktmaske, strekker vi oss etter: sitron, banan, eple, avokado, grapefrukt, ananas, appelsin eller melon. Tilsett havregryn eller yoghurt til den moste frukten, som vil tykne masken og gjøre den lettere å påføre. Hvis vi ikke har frukt hjemme, kan vi velge mellom grønnsaker. Huden vår vil bli frisket opp av: agurk, poteter, kål, gulrøtter og tomater. For enklere påføring, tilsett søt krem eller stivpisket eggehvite. For spesielt skinnende og næret hud, bruk gjær og honning som vi tilsetter litt varmt vann. Masken vil stivne i ansiktet, så etter omtrent tjue minutter, fjern den forsiktig med varmt vann og en bomullsdott.

Bedre hudfarge kan også oppnås med hudvennlig kunstig soling, som oppnås ved å bruke en kvalitets selvbruningslotion. Så la oss glemme unødvendig eksponering for solens stråler, som er ekstremt skadelige for huden vår. Før du påfører lotionen, ikke glem å eksfoliere hele kroppen, som vil fjerne all død hud fra huden vår, som ville være ujevnt farget etter bruk av lotionen.

På én time kan vi også behandle hendene våre, som for ofte tørkes ut, spesielt om vinteren, for å fullføre pleie. Påfør en sjenerøs mengde fuktighetsgivende håndkrem på hendene og ta på bomullshansker, som vil optimalisere absorpsjonen av kremen i huden. Etter en time (vi kan la hanskene på hendene lenger mens vi leser en interessant bok), vil hendene våre være silkemyke.

Det faktum at Roma ikke ble bygget på en dag betyr ikke at vi ikke kan forbedre utseendet til huden vår på tjuefire timer...

Den vanligste feilen folk som har hudproblemer gjør, er å glemme til tilstrekkelig hydrering. Bare godt fuktet hud er glad hud. Det er ganske mange måter å fukte på. Vi kan unngå overdreven sminke, vi kan drikke de sunne «åtte glassene vann om dagen» og til slutt finne passende fuktighetsgivende pleie for vår hudtype. Overdreven drikking av vann vil ikke gi ytterligere resultater, men det er viktig å drikke nok, da dette er den eneste måten å unngå usunn hud og vellykket eliminere overflødige giftstoffer fra kroppen.

Stress, hormonelle endringer, mat, feil pleie ... nå og da dukker det lett opp en fiende av kviser i ansiktet vårt. Vi trenger ikke å eliminere det på en dag, men heldigvis finnes det produkter som kan redusere betennelsen og lindre dens truende utseende. I tillegg til den allerede nevnte isbiten, vil et stykke bomullsull dynket i sitronsaft, en pinne hjemmelaget honning og til og med knust aspirin, som inneholder salisylsyre, som med hell reduserer størrelsen på hevelsen og beroliger rødheten, også lindre betennelsen. For noen betyr slikt hjelp på bare én dag. Sliter vi med urenheter dag ut og dag inn, er det derfor lurt å tenke på rengjørings- og pleieprodukter som inneholder salisylsyre.

Vi vil merke en åpenbar forskjell selv etter en god natts søvn. Derfor, før vi lukker øynene, sørger vi for at ingenting vil forstyrre oss under søvnen. La oss lukke gardinene, slå av mobilen og drikke en kopp beroligende te. En kontinuerlig åtte timers søvn per natt er avgjørende for at kroppen og huden vår skal hvile, restituere og helbrede optimalt. Kortisol er et hormon som frigjøres i kroppen vår når vi er under stress. Eksperter forbinder det med dannelsen av mange irriterende hudsykdommer og kviser. I de tidlige morgentimene, når vi fortsatt sover, er det minst mengde av det i kroppen vår. Mangel på søvn og forstyrret søvn påvirker derfor den unødvendige dannelsen av kortisol i kroppen vår, noe som påvirker den for tidlige aldring av huden og kroppen vår.

Vi kan også passe på å fukte ansiktet mens vi sover. La oss velge en fuktighetsgivende maske (unngå de som inneholder olje og komedogene ingredienser som kan tette porene våre), som vil fjerne døde hudceller mens vi sover og friske opp huden vår.

På en uke kan vi gjøre mange ting, på en måned er vi kanskje helt nye

Om sju dager vi kan virkelig gjøre mye for huden vår og helsen generelt. Hvis vi bestemmer oss for å ta vare på huden vår fra innsiden, endrer vi kostholdet deretter. Unngå matvarer med høy glykemisk indeks og hold deg til frukt og grønnsaker. Hvitt brød, ris, mais, honning og lignende matvarer har en høy glykemisk indeks og akselererer insulinsekresjonen. Sammenhengen mellom denne typen mat og akne-utsatt hud er vitenskapelig bevist mange ganger, så i stedet for en kake foretrekker vi en fruktsalat. Skogsfrukter er spesielt bra for huden vår, da de inneholder de nødvendige antioksidantene som fremskynder helbredelsen og forhindrer aldring av cellene våre. Hvis vi kjemper mot akne, fjerner vi meieriprodukter fra kostholdet i en måned, spesielt kumelk, som stimulerer svettekjertlene til å produsere talg. Dette vil med hell berolige vår irriterte hud, som ikke lenger vil være så "brennbar".

La oss være vedvarende, fordi merkbare resultater er synlige først etter noen uker. Hvis det ikke er noen måte vi kan gi opp meieriprodukter (har du noen gang prøvd deilig ris eller mandelmelk?), er det også et detox-alternativ. Rens kroppen fra innsiden og gi opp alkohol, koffein, gjær, sukker og gluten i en måned. La oss spise så naturlig som mulig, sørg for at det meste av kostholdet vårt består av proteiner (kyllingbryst, kikerter, bønner, linser), fiber (bokhvetegrøt, fullkornsris, frukt og grønnsaker) og grønne grønnsaker (grønnkål, brokkoli, spinat).

Hvis vi valgte en krem for ansiktspleie med retinol, vil vi merke synlige resultater i løpet av bare en uke, og om tjueåtte (så mye som huden trenger for sin egen fornyelse), vil endringen definitivt være åpenbar. Kremen med tilsatt retinol, som er et derivat av vitamin A, hjelper til med å rense porene, redusere forekomsten av fine linjer og jevne ut huden merkbart.