Strahlender Teint. Haut ohne Falten, Unreinheiten und Narben. Wenige Dinge sind so selbstverständlich, wenn wir sie bereits haben, und so begehrt, wenn wir sie leider nicht haben. Wir haben eine Anleitung vorbereitet, wie wir die schönste Haut unseres Lebens bekommen.
Bei der Existenz von diversen „Photoshop“-Programmen und Filtern sowie exzessiv retuschierten Werbespots, Serien und Filmen kann man das schnell vergessen niemand ist perfekt. Dass wir so sein wollen wie die Leute aus der Werbung, wird fleißig von der Kosmetikindustrie ausgenutzt, die immer wieder verspricht, dass wir mit dem Kauf dieses und jenes Produktes wirklich und endgültig all unsere Leiden loswerden. Um Ihnen den Weg zu erleichtern die schönste Haut in unserem Lebenhaben wir einen Leitfaden vorbereitet, der in einer Minute, einer Stunde, einem Tag, einer Woche und einem Monat zu sichtbaren Ergebnissen führt. Es eignet sich daher für alle, die bereit sind, nur 60 Sekunden in Korrekturen zu investieren, sowie für diejenigen, die bereit sind, ihren Lebensstil für einen besseren Teint zu ändern.
So bekommen Sie in nur einer Minute schöne Haut
Obwohl wir das Aussehen unserer Haut in einer Minute nur oberflächlich beeinflussen, ist es manchmal praktisch. Es gibt Tricks, die unser Aussehen schnell und effektiv verbessern. Wenn wir es verfügbar haben nur eine Minute, das reicht immer noch, um die zwei wichtigsten Schritte auf dem Weg zu schöner Haut zu absolvieren. Grundlage der Pflege für einen reinen und strahlenden Teint sind eine gründliche Reinigung und das Auftragen eines Schutzfaktors. Durch die Verwendung eines geeigneten Reinigungsmittel wir werden schon viel für unseren Hauttyp tun. Wählen wir Produkte nicht nach dem Aussehen der Verpackung aus und lassen wir uns nicht vom wunderbaren Geruch verführen. Bei der Auswahl orientieren wir uns an den aufgeführten Inhalten. Alkohol trocknet die Haut aus und ist auch in vielen Produkten versteckt, die für empfindliche Haut geeignet sein sollen.
Es wird unser Gesicht in einer Minute noch gründlicher reinigen rotierende Reinigungsbürste für das Gesicht, die neben Make-up, Schmutz und Ölen auch sanft abgestorbene Hautschüppchen aus unserem Gesicht entfernt, die eine der häufigsten Ursachen für Unreinheiten sind. Wir können diese Art von Bürsten über ausländische Online-Shops kaufen, aber wir können sie auch hier bekommen. Sie ist gut Phillips-ova, im Ausland setzen sie darauf Klarison- dies, und es ist zufriedenstellend und viel billiger OlayEva. Stellen wir das drei Monate lang sicher Wir tauschen den Reinigungskopf aus und unsere Haut wird bald vor Gesundheit strahlen.
Haben wir ansonsten vollkommen zufriedenstellende Haut und stören uns nur hier und da ein paar Unanständigkeiten, verschwindet diese am schnellsten, wenn wir eine volle Minute lang einen Eiswürfel darauf drücken. Dadurch werden Entzündungen gelindert, Schwellungen reduziert und Rötungen gebannt. Klatschen wir uns gegenseitig auf die Finger und quetschen nicht die Entzündung! Drücken Sie das Eis nicht einfach so auf die Haut, sondern wickeln Sie es vorher in ein dünnes und sauberes Baumwolltaschentuch.
Nachts aufbleiben, übermäßiger Salz-, Koffein- und Alkoholkonsum sind neben unsachgemäßer Pflege die Hauptursachen für das schlechte Aussehen unserer Haut. Sie beeinflussen vor allem das Aussehen unserer Augen, die mit ihrer Hilfe schnell rot werden, und mit ihrer Hilfe werden die Augenringe besonders auffällig und geschwollen. Ein ganz besonderer Trick löst die unangenehme und unschöne Schwellung in nur einer Minute. Haben Sie immer eine Mischung aus gekühltem grünem Tee und Honig im Kühlschrank und ein paar frische Gurkenscheiben, die im Gefrierschrank eingefroren sind. Weichen Sie bei Bedarf ein paar Gurkenscheiben in der Zubereitung ein, die unsere Sicht innerhalb einer Minute nach dem Auftragen erfrischt. Sie ist auch erstaunlich gekühlter Löffel, die sanft auf das Auge gedrückt wird. Völlegefühl und unangenehme Rötungen gehören plötzlich der Vergangenheit an!
Ebenfalls Dampfbad Für Gesicht und Dekolleté ist es eine der einfachen und schnellen Lösungen, die eine bemerkenswerte Veränderung auf unserer Haut hinterlassen. Alles, was wir brauchen, ist kochendes Wasser, ein Geschirr und ein Handtuch, das wir uns über den Kopf binden. Der Dampf erfüllt eine doppelte Beauty-Aufgabe, denn die Haut ist nach einem Dampfbad nicht nur rundum sauber, sondern auch angenehm mit Feuchtigkeit versorgt. Darüber hinaus hilft Dampf bei einer besseren Durchblutung und verleiht unserer Haut ein gesundes Aussehen. Während wir unser Gesicht in Dampf setzen, achten Sie darauf, dass unser Gesicht mindestens dreißig Zentimeter vom Gefäß entfernt ist, da dies ein mögliches Platzen von Kapillaren vermeidet. Wir begrenzen auch die Zeit des Verfahrens - eine Minute ist absolut ausreichend.
Bestimmte Kosmetikprodukte verbessern auch den Zustand unseres Gesichts innerhalb einer Minute. Clarins-Peeling entfernt sanft und gründlich abgestorbene Hautschüppchen aus unserem Gesicht. Es klebt buchstäblich an den unangenehmen Flocken und nach einer Minute schälen wir sie einfach vom Gesicht. Diese Art von „Radiergummi“-Peeling ist eine erfrischende Neuheit für alle, bei denen die Körnchen in normalen Peelings ihre ohnehin überempfindliche Haut zusätzlich reizen. Clarins-Peeling Es reinigt und beruhigt die Haut und nach seiner Anwendung strahlt die Haut buchstäblich.
Solange wir eine Stunde Zeit haben, lesen wir weiter...
Solange wir bereit sind, das Aussehen unserer Haut zu verbessern eine ganze Stunde investieren, stehen uns einige einfache Verfahren zur Verfügung, die unseren Teint (noch) schöner machen.
Lassen Sie uns eine Stunde im Fitnessstudio verbringen, spazieren gehen, reisen und dabei unser Lieblingsvideo auf YouTube hören. Es versorgt den Körper mit noch mehr wichtigem Sauerstoff, der dafür verantwortlich ist, dass unsere Haut nach dem Sport förmlich vor Gesundheit strahlt. Vor und nach dem Training Vergessen Sie nicht, Ihr Gesicht zu reinigen, denn Schwitzen reinigt die Haut, und Make-up und schwere Cremes sind eher hinderlich als hilfreich.
Wenn wir Zeit haben, gönnen wir uns ein wenig Entspannung. Lassen Sie uns eine Tasse duftenden grünen Tee aufbrühen, der voller Antioxidantien ist, die sich positiv auf die Elastizität unserer Haut auswirken, vorzeitiger Hautalterung vorbeugen und sogar das Krebsrisiko verringern. Definitiv drei gute Gründe, beim nächsten Mal statt Kaffee eine Tasse aromatischen Tee zu bestellen, oder?
In einer Stunde können wir sogar ein außergewöhnliches Gericht zubereiten selbstgemachte Gesichtsmaske, die sicherlich mit denen konkurrieren können, die wir in professionellen Salons erhalten. Auch eine selbst hergestellte Gesichtsmaske reinigt, pflegt und erfrischt unsere Haut. Riechen wir eine Fruchtmaske, greifen wir nach: Zitrone, Banane, Apfel, Avocado, Grapefruit, Ananas, Orange oder Melone. Füge Haferflocken oder Joghurt zu den pürierten Früchten hinzu, die die Maske verdicken und das Auftragen erleichtern. Wenn wir kein Obst zu Hause haben, können wir aus Gemüse wählen. Unsere Haut wird erfrischt durch: Gurken, Kartoffeln, Kohl, Karotten und Tomaten. Zum leichteren Auftragen süße Sahne oder steif geschlagenes Eiweiß hinzufügen. Für besonders glänzende und gepflegte Haut verwenden Sie Hefe und Honig, denen wir etwas warmes Wasser hinzufügen. Die Maske härtet auf dem Gesicht aus, also entfernen Sie sie nach etwa zwanzig Minuten vorsichtig mit warmem Wasser und einem Wattebausch.
Besserer Teint kann auch mit einer hautfreundlichen künstlichen Bräunung erreicht werden, die durch die Verwendung einer hochwertigen Selbstbräunungslotion erreicht wird. Vergessen wir also die unnötige Sonneneinstrahlung, die für unsere Haut äußerst schädlich ist. Vergessen Sie vor dem Auftragen der Lotion nicht, den ganzen Körper zu peelen, wodurch abgestorbene Hautschüppchen von unserer Haut entfernt werden, die sich nach der Anwendung der Lotion ungleichmäßig verfärben würden.
In einer Stunde können wir auch unseren besonders im Winter zu oft ausgetrockneten Händen eine Rundumpflege gönnen. Tragen Sie eine großzügige Menge der feuchtigkeitsspendenden Handcreme auf Ihre Hände auf und ziehen Sie Baumwollhandschuhe an, um die Aufnahme der Creme in die Haut zu optimieren. Nach einer Stunde (wir können die Handschuhe länger an den Händen lassen, während wir ein interessantes Buch lesen) sind unsere Hände seidenweich.
Die Tatsache, dass Rom nicht an einem Tag erbaut wurde, bedeutet nicht, dass wir das Aussehen unserer Haut nicht in 24 Stunden verbessern können...
Der häufigste Fehler, den Menschen mit Hautproblemen machen, ist zu vergessen auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Nur gut durchfeuchtete Haut ist zufriedene Haut. Es gibt einige Möglichkeiten, Feuchtigkeit zu spenden. Wir können übermäßiges Make-up vermeiden, wir können die gesunden „acht Gläser Wasser am Tag“ trinken und endlich die passende Feuchtigkeitspflege für unseren Hauttyp finden. Übermäßiges Trinken von Wasser bringt keine zusätzlichen Ergebnisse, aber es ist wichtig, genug zu trinken, da dies der einzige Weg ist, ungesund aussehende Haut zu vermeiden und überschüssige Giftstoffe erfolgreich aus dem Körper zu entfernen.
Stress, hormonelle Umstellungen, Ernährung, falsche Pflege ... hin und wieder taucht der Feind der Pickel leicht in unserem Gesicht auf. Wir müssen es nicht an einem Tag beseitigen, aber zum Glück gibt es Produkte, die die Entzündung reduzieren und ihr bedrohliches Aussehen lindern können. Neben dem bereits erwähnten Eiswürfel lindern auch ein mit Zitronensaft getränktes Stück Watte, ein Stück hausgemachter Honig und sogar zerstoßenes Aspirin, das Salicylsäure enthält, die erfolgreich die Größe der Schwellung reduziert und die Rötung lindert, die Schwellung Entzündung. Für manche bedeutet das Hilfe an nur einem Tag. Wenn wir tagtäglich mit Unreinheiten zu kämpfen haben, ist es daher ratsam, an Reinigungs- und Pflegeprodukte mit Salicylsäure zu denken.
Auch nach einer guten Nachtruhe werden wir einen deutlichen Unterschied bemerken. Deshalb vergewissern wir uns, bevor wir die Augen schließen, dass uns nichts im Schlaf stört. Lassen Sie uns die Vorhänge schließen, das Handy ausschalten und eine Tasse wohltuenden Tee trinken. Acht Stunden ununterbrochener Schlaf pro Nacht sind für unseren Körper und unsere Haut unerlässlich, um sich optimal auszuruhen, zu erholen und zu heilen. Cortisol ist ein Hormon, das in unserem Körper freigesetzt wird, wenn wir unter Stress stehen. Experten verbinden damit die Entstehung vieler lästiger Hautkrankheiten und Pickel. In den frühen Morgenstunden, wenn wir noch schlafen, ist davon am wenigsten in unserem Körper vorhanden. Schlafmangel und Schlafstörungen wirken sich daher auf die unnötige Bildung von Cortisol in unserem Körper aus, was sich auf die vorzeitige Alterung unserer Haut und unseres Körpers auswirkt.
Wir können uns auch darum kümmern, unser Gesicht zu befeuchten, während wir schlafen. Wählen wir eine feuchtigkeitsspendende Maske (vermeiden Sie solche, die Öl und komedogene Inhaltsstoffe enthalten, die unsere Poren verstopfen könnten), die abgestorbene Hautzellen entfernt, während wir schlafen, und unseren Teint erfrischt.
In einer Woche können wir viele Dinge tun, in einem Monat sind wir vielleicht ganz neu
In sieben Tagen Wir können wirklich viel für unsere Haut und Gesundheit im Allgemeinen tun. Entscheiden wir uns dafür, unsere Haut von innen zu pflegen, stellen wir unsere Ernährung entsprechend um. Vermeiden Sie Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index und halten Sie sich an Obst und Gemüse. Weißbrot, Reis, Mais, Honig und ähnliche Lebensmittel haben einen hohen glykämischen Index und beschleunigen die Insulinausschüttung. Der Zusammenhang zwischen dieser Ernährungsweise und zu Akne neigender Haut ist wissenschaftlich vielfach belegt, daher bevorzugen wir statt Kuchen lieber einen Obstsalat. Waldfrüchte sind besonders gut für unsere Haut, da sie die notwendigen Antioxidantien enthalten, die die Heilung beschleunigen und die Alterung unserer Zellen verhindern. Wenn wir Akne bekämpfen, verzichten wir für einen Monat auf Milchprodukte, vor allem Kuhmilch, die die Schweißdrüsen zur Talgproduktion anregt. Dadurch wird unsere gereizte Haut, die nicht mehr so „brennbar“ ist, erfolgreich beruhigt.
Bleiben wir hartnäckig, denn spürbare Ergebnisse sind erst nach wenigen Wochen sichtbar. Wenn wir auf Milchprodukte nicht verzichten können (schon mal leckere Reis- oder Mandelmilch probiert?), gibt es auch eine Detox-Möglichkeit. Reinigen Sie den Körper von innen und verzichten Sie einen Monat lang auf Alkohol, Koffein, Hefe, Zucker und Gluten. Lassen Sie uns so natürlich wie möglich essen, achten Sie darauf, dass der Großteil unserer Ernährung aus Proteinen (Hähnchenbrust, Kichererbsen, Bohnen, Linsen), Ballaststoffen (Buchweizenbrei, Vollkornreis, Obst und Gemüse) und grünem Gemüse (Grünkohl, Brokkoli, Spinat).
Wenn wir uns für eine Creme zur Gesichtspflege entschieden haben Retinol, werden wir sichtbare Ergebnisse in nur einer Woche feststellen, und in achtundzwanzig (so viel, wie die Haut für ihre eigene Erneuerung benötigt) wird die Veränderung definitiv offensichtlich sein. Die Creme mit zugesetztem Retinol, einem Derivat von Vitamin A, hilft, die Poren zu reinigen, feine Linien zu reduzieren und die Haut spürbar zu glätten.
