اتباع نظام غذائي هو أمر يفضل معظم الناس تجنبه، لكن الكثيرين مقتنعون بأنه الطريقة الوحيدة لخسارة الوزن الزائد. ومع ذلك، هذا ليس هو الحال تماما. من خلال النشاط البدني المنتظم، والحفاظ على نظام غذائي صحي، وتناول السعرات الحرارية المناسبة والطعام الذي يحفز استعدادك، يمكنك إنقاص الوزن حتى بدون اتباع نظام غذائي. لقد أعددنا لك 10 حيل حول كيفية الحصول على قوام جميل دون اتباع نظام غذائي أو الاستسلام.
الطعام الصحي
التغييرات الصغيرة في نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام تصنع العجائب.
Ste pripravljeni, da zbudite svoj metabolizem in pokurite še več maščobe? Za to niso potrebni različni prehranski dodatki, obstaja namreč kar nekaj lažjih in predvsem bolj zdravih načinov, ki skrbijo za hitrejši metabolizem – vse od jutranje rutine to rutine pred spanjem. Kako torej pospešiti metabolizem na čim bolj naraven način?
ربما تلجأ في كثير من الأحيان إلى منتجات لذيذة ولكنها تؤثر على جسمك بشدة، وهو ما يظهر في الانتفاخ؟ كيفية التخلص من ذلك؟
يتم تحضير العديد من الأطعمة بالزيت. تؤدي الدهون غير الضرورية، التي نأخذها معنا إلى الطبق ونأكلها، إلى السمنة، لذلك ابتكرت وكالة إعلانات BBDO بانكوك ومؤسسة تعزيز الصحة التايلاندية طبق AbsortPlate المبتكر، الذي يستنزف الدهون الزائدة التي ينقع فيها الطعام.
لقد سمعنا جميعًا الادعاء القائل بأنه لا ينبغي لنا أن نتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، لأننا بهذه الطريقة سنكتسب المزيد من الوزن على الفور. ولكن هذا ليس صحيحا بالضرورة - حتى أن العديد من الخبراء ينصحون بعدم النوم على معدة فارغة، لأن هذا يمكن أن يسبب انخفاضا في نسبة السكر في الدم. ما هي أنواع الطعام التي من الأفضل تناولها إذا كنت جائعًا قبل النوم مباشرة؟
لا يجب أن يكون أسلوب الحياة الصحي عملية معقدة. من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة ، يمكنك تحسين صحتك العامة وإطالة حياتك. في هذا المقال ، نكشف عن عشر وصايا لأسلوب حياة أكثر صحة ، يمكن للجميع اتباعها. سواء كنت شابًا أو كبيرًا ، يمكن أن تساعدك هذه النصائح على عيش حياة أطول وأكثر سعادة.
هل تعرف الأطعمة الصحية بشكل خاص؟ تلك التي لها تأثير على جسمك بالكامل وبالتالي على صحتك. ماذا يحدث إذا أكلت ثمرة أفوكادو كل يوم؟
رغبة منها في إرضاء مجموعة واسعة من العملاء بأطعمة لذيذة وصحية، قامت ماكدونالدز بتوسيع نشاطها من خلال مطعم تجريبي في سيدني يسمى The Corner.
بهدف تقديم معلومات سريعة وبسيطة ومفهومة للمستهلكين حول التركيب الغذائي للأغذية، قام معهد التغذية ومعهد جوزيف ستيفان وجمعية المستهلكين في سلوفينيا بتطوير تطبيق الهاتف المحمول المجاني Veš Kaj كجزء من الحلول المبتكرة. لبرنامج اتخاذ قرارات مستنيرة بتمويل مشترك من وزارة الصحة Ješ، والذي يقدم الملف الغذائي للأغذية المختارة للمستهلك في ثلاث خطوات بألوان إشارة المرور: اختر - افحص - تحقق!
Nimate navade načrtovati obrokov vnaprej? To je morda recept za katastrofo, ko gre za vaše prehranske cilje. Spoznajte prednosti vnaprej pripranih obrokov in nasvete, s katerimi si boste olajšali dnevne obveznosti.
لجميع محبي الأكل الصحي، تقدم Nutrisslim 100% حبوب الإفطار المنتجة عضويًا، بدون سكريات مضافة أو ملح أو مواد حافظة. ينتظر ثلاثة فائزين محظوظين الحصول على جائزة مغرية إذا أجابوا على سؤال الجائزة بشكل صحيح.